こんにちは。 株式会社Teals代表、和田卓也と申します。
Xやコミュニティでは、社名の由来であるTeal=青緑色からとって、「アオ」という名前で活動もしています。
僕が会社を運営し、
SNSでも活動している理由は、
社交性のない内向型でも、
ミスが多いADHDでも、
得意を活かして”自分のままで働く”を叶える人を増やすため。
得意なコトで活躍し、
意義のある好きな仕事で貢献し、
苦手部分で頼りあえる仲間がいて、
かつ好きな場所、好きな時間で働けたら。
皆もっと幸せになれるし、
本来の力を発揮して、
社会も良くなっていくはずです。
弊社で働いているメンバーも、
・得意なコトで貢献
・苦手なコトは人に頼る
・リモートワーク
・会社の目的に共感する人で構成
というルールで動いています。
結果、主要メンバーの10人ほどは、
まだ完ぺきではないけど、
理想に近い状態で働けていると思います。
フリーランスの知人もたくさんいるし、
ゲームやデザインなど会社で働く知人にも、
そういう人をたくさん知っています。
ですが、そんな理想を叶える為には、
どんな人にも、コレだけは必要だという
要素が2つ判明したんです。
コミュニティ「TealsHome」や
ブログ「チルカフェ」には、
・メンタル落ちてて頑張れない
・ネガティブ思考で動けない
・自己犠牲しすぎて時間がない
・何から始めていいか分からない
・正しいか不安で続けられない
といった悩みを抱える人が多いかと思いますが、今日話す2つの要素を備えることで、
ようになります。
HSP×INFP×ADHDという”ゆるふわメンタル”な僕がここまで頑張れたのも、
Tealsメンバーの多くが未経験から在宅フリーランスになれたのも、
この要素のおかげだと思っています。
もったいぶるのはこのくらいで、
その要素とは、簡単に言うと…
- 辛い時、悲しむ自分を見つけてあげる
- その悲しみを正しくとらえ、回復する
- 出来る範囲でコツコツ積み重ねる
- 高い壁も休みながら突破する
という感じです。
当たり前のような言葉ですが、
毎日忙しくて、周りのために自己犠牲していると、中々できないんですよね。
「それ性格じゃないの?」
って思う方もいるかもしれません。
僕もそう思ってましたが、
実はこれ、50歳くらいまでは育てることのできる能力らしいんです。
理論は論文ベースで調べ済みですが、ここでは分かりやすく簡潔にまとめますね。
この能力を単語でいうと、
「EQとAQ」です。
知らない言葉出てきた!!!
と困惑しそうですが、
この2つは、IQに次ぐ指標として研究者たちが提唱したもの。
- IQ(Intelligence Quotient):知能
論理的思考力や計算処理速度などの知的能力 - EQ(Emotional Quotient):感情知能
自分や他者の感情を認識し、理解し、管理する能力 - AQ(Adversity Quotient):逆境知能
継続力、忍耐力、柔軟性など、逆境を乗り越える能力
Tealsはこの3つのQを大事にしています。
EQとAQをもっと簡単に説明しますね。
EQ(Emotional Quotient):感情知能
「EQ」は、自分の今の感情を認識してコントロールする力。
悲しい時や不安な時に、その気持ちに向き合って、
「なぜ自分はそう感じるのか?」
「本当はどうしたいのか?」
「周りに何を伝えたらいいのか?」
を整理し回復し、相手に伝える能力です。
実際に、東京大学などが行った研究では、
①薬物療法のみ
②薬物と認知行動療法の併用
③認知行動療法のみ
の3グループに分けて効果を調べたところ、
認知行動療法のみで治療したグループが最も有効だったと報告されています。
—
不眠症状が落ち着いた人
・認知行動療法のみ 41%
・薬物と認知行動療法 40%
・薬物のみ 28%
—

参考:朝日新聞、東大など研究チームの論文
つまり、
・ぐるぐる考えすぎて眠れない
・ネガティブ思考で傷つきやすい
・メンタルも身体も疲れて頑張れない
という悩みは、EQを高めることで、今からでも変えていけるということです。
AQ(Adversity Quotient):逆境知能
もうひとつの要素である「AQ」は、
辛い時でも
「目標のためにやり切ってやる!」
「ここを工夫すれば乗り切れるのでは?」
と考えて突破したり、
飽きた時や、やりがいを見失ったときには
「でもコツコツ継続してみよう」
「小さいことから積み重ねよう」
と継続していく能力です。
これこそ、
「継続力やメンタルの強さっていう性格では!?」
と言われてしまいそうですが、実はこれも改善できるんです…!
性格≒脳の特徴ですが、
脳科学には『脳の可塑性』という理論があって、
脳は体験によって変化し続けると証明されています。
例えば、
- 面倒なタスクをこなす
- 達成感や報酬を受け取る
- タスクをこなすと良いことがあると覚える
- またタスクをこなす
- また報酬が得られ、成長も実感できる
- タスクをこなすと成長して嬉しさを感じる
というように、行動と快感を繰り返すと、
「脳は頑張ることを好きになります」。
というポジティブな実例もありますし、
スマホゲームで毎日ログインしてガチャを回して、たまにレアが出るから、ログインし続ける
という中毒的な実例もあります。
と、ここまで難しい説明でしたが、
今日は絶対に覚えておいて欲しいことがあります。
それは、EQもAQも、半年~1年続ければ、実感できるレベルで育つということです。
これは、ほぼ筋トレやダイエットと同じ位のスピードです。
筋トレと同じくらいのスピードと確実性で、EQとAQが育って、
人生がガラっと変えられるなら、それはもはや『希望』だと思うんですよね!
…とはいえ、
INFJやHSPをはじめとする多くの方は、
会社に責任感を利用され、
自分のために使う時間と体力がなく、
その中で一人で頑張るのはハードすぎるかもしれません。
だから、僕は、
- 一緒に目標を立ててくれる
- 一緒に行動プランも考えてくれる
- 毎日の努力を隣で見てくれる
- 達成したら褒めてくれて、できなかったら事情を聴いてくれる
- メンタルが落ち込んだ時は、回復する手伝いをしてくれる
そんな「伴走してくれるコーチ」がいたらいいんじゃないかって思ったんです。
そのための
・コーチング内容
・タスク管理&メンタル回復アプリ
を、この1年間作りこんできました。
下のスクショのような感じで開発中。
僕をはじめとするコーチと直接LINEをしつつ、システムでTodo管理やジャーナリング(日記)を積み重ねていくのが基本です。



また、初回面談では「自己理解」「キャリアプラン」を一緒に整理して、
・進むべき方向はどこか?
・何をやれば正しく進めるのか?
をまとめた上で、先に進んでいきます。


という感じで、理想に近い働き方をしているコーチと、本格的に伴走できます。
コーチも、自分の目的や好みに合った人を『指名』できます!

柳沢直哉
仕事に楽しみを見い出せず、マーケティングとコーチングの道へ。「隠れた才能に光を」をミッションに、コーチングやイベント企画を行っている。

安川俊亨
包容力MAXのフリーランス人事&キャリアコーチ。個人向けサポートから、企業の採用代行まで行うキャリアのプロ。コーチ・転職支援実績多数。

堀部優李
大手ランジェリーメーカーから独立し、個人で下着コーディネートや、企業向けのSNS運用の活動中。SNSを使って独立・フリーランスになりたい人の支援を担当。

越智尚子
Tealsの元気担当。某2大テーマパークのキャスト、大手IT企業での事務とりまとめを経て在宅オンライン秘書へ。楽しく優しく穏やかな空気を作る。

藤田竜平
TealsのコーチングアプリUNIKOの開発者。自身で学習サービス「InfraAcademy」を立上げ、多くのエンジニアを育てている。
キャリアと性格の合理性が欲しければ柳沢コーチ。
優しい寄り添いが欲しければ安川コーチ。
明るく元気づけてほしければ越智コーチ。
SNSやデザインを仕事にしたいなら堀部コーチ。
エンジニアで在宅ワークしたいなら藤田コーチ。
など。
単純に、直感や「仲良くなれそうな人」で選ぶのもありですし、途中で無料で変更もできます。
金額・利用方法
以前、初回モニターを5名限定で募集した時、「本気で前に進みたい」という方からの申込みが多く、結果的に10名以上をサポートすることになりました。
皆さん、
- メンタル管理や継続力に自信がない
- 理想はあるけど、何から始めるべきか分からない
- 周りのために自己犠牲しすぎて自分の為の時間がない
というタイプが多かったのですが、
数ヵ月実施した結果、
80%以上のユーザーの習慣化・メンタル安定
が確認できました。
そこから、アプリ・コーチング内容共に改善を重ね、
現在はベータ版の提供を始めています。
一人一人に徹底的に向き合うために、まだ人数限定ではありますが、本気で前に進みたい方は、申込み頂けると嬉しいです。
具体的なプランは下記です。
伴走型コーチング「UNIKO」モニター
費用:月額7,700円(税込)
期間:特になし。2か月目以降、いつでも解約可能です
返金・キャンセル:初回面談後、3日以内なら全額返金
内容:
①初回面談で目標と戦略を決める
②アプリを使って行動とメンタル管理
③平日毎日、コーチからのLINEで励まし・相談
そして、下記をゴールに据えて一緒に伴走していきます。
EQとAQをムリなく高め、
“自分のままで働く”を叶えていきましょう。
僕も、本気で人生変えていきたいと思っている人と、伴走するのが楽しみです。
※ボタンを押すと支払い画面に遷移します
※初回面談後、3日以内ならキャンセル・払い戻し可能です
- キャリアチェンジ、転職したい方
- デザイナーやエンジニアなど専門職になりたい方
- AQとEQを高めて自分を変えたい方
- 寄り添いながら伴走して欲しい方
- メンタル疾患から社会復帰したい方
など、希望はどんなものでもOKです。
新しい挑戦が、人生において大切な一歩になります。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました!
株式会社Teals(以下「当社」といいます。)は、利用規約(以下「本規約」といいます。)を定め、本規約に従い、「UNIKO」(以下「本サービス」といいます。)を提供します。 登録ユーザーの皆さま(以下、「ユーザー」といいます。)には、本規約に従って、本サービスをご利用いただきます。
第1条(適用)
本規約は、ユーザーと当社との間の本サービスの利用に関わる一切の関係に適用されるものとします。
第2条(利用登録)
登録希望者が当社の定める方法によって利用登録を申請し、当社がこれを承認することによって、利用登録が完了するものとします。
当社は、利用登録の申請者に以下の事由があると判断した場合、利用登録の申請を承認しないことがあり、その理由については一切の開示義務を負わないものとします。
(1)利用登録の申請に際して虚偽の事項を届け出た場合
(2)本規約に違反したことがある者からの申請である場合
(3)その他、当社が利用登録を相当でないと判断した場合
第3条(利用料金および支払方法)
ユーザーは、本サービス利用の対価として、当社が別途定め、本ウェブサイトに表示する利用料金を、当社が指定する方法により支払うものとします。 利用料は日割計算をしませんので、月途中に本サービスの利用契約が成立または終了した場合でも、1ヶ月分の利用料をお支払いいただききます。 会員からの申し出がない限り、会員資格の有効期間が終了した翌日になった時点(毎月末日)で、自動更新が続きます。また、更新は1ヶ月スパンです。 ユーザーが利用料金の支払を遅滞した場合(翌月1日)には、ユーザーは年14.6%の割合による遅延損害金を支払うものとします。またいかなる理由でも利用料金の返金は不可となります。
第4条(禁止事項)
ユーザーは、本サービスの利用にあたり、以下の行為をしてはなりません。
(1)法令または公序良俗に違反する行為
(2)犯罪行為に関連する行為
(3)コミュニティ内の情報を外部に公開(SNS、ブログ等)する行為
(4)当社のサーバーまたはネットワークの機能を破壊したり、妨害したりする行為
(5)当社のサービスの運営を妨害するおそれのある行為
(6)他のユーザーに関する個人情報等を収集または蓄積する行為
(7)他のユーザーに物理的・精神的な傷害を与える行為
(8)他のユーザーに成りすます行為
(9)当社のサービスに関連して、反社会的勢力に対して直接または間接に利益を供与する行為
(10)当社のサービスを超える範囲を期待(当社への雇用、個別のケア等)し報われなかったことにより、当社への誹謗中傷や外部への風評被害をする行為
(11)宗教活動または宗教団体への勧誘行為
(12)営業、宣伝、広告、勧誘、その他営利を目的とする行為(当社の認めたものを除きます。)、性行為やわいせつな行為を目的とする行為、面識のない異性との出会いや交際を目的とする行為、他のお客様に対する嫌がらせや誹謗中傷を目的とする行為、その他本サービスが予定している利用目的と異なる目的で本サービスを利用する行為。
(13)過度に暴力的な表現、露骨な性的表現、人種、国籍、信条、性別、社会的身分、門地等による差別につながる表現、自殺、自傷行為、薬物乱用を誘引または助長する表現、その他反社会的な内容を含み他人に不快感を与える表現を、投稿または送信する行為。
(14)反社会的勢力等(暴力団、暴力団員、右翼団体、反社会的勢力、その他これに準ずる者を意味します。以下同じ。)である、または資金提供その他を通じて反社会的勢力等の維持、運営もしくは経営に協力もしくは関与する等反社会的勢力等との何らかの交流もしくは関与を行っていると判断される行為
(15)その他、当社が不適切と判断する行為
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第7条(利用制限および登録抹消)
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(2)登録事項に虚偽の事実があることが判明した場合
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以上