HSS型HSPとサイコパスは、真逆の性質でありながら、共通点も持っています。
この記事を読んでいる方には、
両者を似たような性格だと思ったり、
自分が当てはまっているか考えたりする人もいるでしょう。
「HSPは心優しいサイコパス」と表現する声もあるようです。
るつ「サイコパスは冷たい人」
「犯罪者にいるタイプ？」
と悪いイメージを抱く人も多いのではないでしょうか。
チルティ「自分はHSPだけど、サイコパスでもあるのかな……」
と気にする人もいそうだね。
今回は、漠然としたイメージで語られがちなHSPとサイコパスについて、正しい知識を解説します。
るつイメージだけで悪い印象を持たず、
本来の意味合いを知って、自己分析にも生かしましょう！
HSS型HSPとサイコパスは別物！それぞれの特徴
HSS型HSPとサイコパスは、どちらも病気ではなく性質です。
るつ少し当てはまる要素がある程度なら、
過度に心配しなくても大丈夫。
チルティそれぞれの特徴を見ていこう！
HSS型HSPとは？特徴をチェック
HSS型HSPの正式名称は“High Sensation Seeking Highly Sensitive Person” と言います。
「HSS型」がつくHSPは刺激に敏感でありながら、
知的好奇心が強く、自ら刺激を求める傾向があるタイプです。
繊細さとのギャップを抱えやすく「自分の性格は矛盾しているのでは？」と、
悩む人もいるかもしれません。
るつ筆者もHSS型HSPで、自分が本当はなにがしたいのか、
外と家とどちらでリフレッシュできるのか、長い期間悩みました。
一般的なHSPより外交的とはいえ、言葉のトーンや表情の変化から、
相手の気持ちを読み取って共感しやすいのは共通しています。
相手の感情に寄り添った気遣いができる分、
感情移入しすぎて精神的に疲れてしまいやすいのも特徴です。
チルティHSPが100%内向的とは限らないんだね！
るつHSS型HSPのさらに詳しい特徴と、
幸福な生き方のヒントは以下の記事も参考にしてみてください！
サイコパスとは？特徴をチェック
サイコパス（Psychopath）は「反社会性パーソナリティ障害」の一種です。
一般的なサイコパスは、感情 ・良心 ・罪悪感が欠如しており、冷酷な傾向があると言われています。
中には罪悪感なく嘘をつく一方、口がうまいサイコパスもいて、
相手に「とても魅力的な人物」という印象を与えるのも可能とされています。
ただし「サイコパス」という言葉は古い表現で、
現在の医療機関で正式な診断が下されるものではありません。
るつ映画やドラマ、小説などのフィクションによって
「サイコパス＝犯罪者・殺人者」
という極端なイメージが定着してしまったようです。
これは誇張されたイメージであり、実際には論理的で分別があり、問題なく社会活動を送っている人も多くいます。
あくまで性格傾向の度合いだと捉え、相手を「サイコパスだからひどい人」と決めつけないようにしましょう。
チルティ今まで見てきたサイコパスとHSS型HSPの特徴は、
まったく違うよね……⁉
るつそれでもHSS型HSPは「サイコパス」
と呼ばれるケースがあります。
私も一部のクラスメイトからは、
サイコパスだと疑われていた自覚がありますね……。
ここからは、HSS型HSPがサイコパスと言われる理由を見ていきましょう。
HSS型HSPがサイコパスと言われる理由
一見似ていないように思えるHSS型HSPとサイコパスですが、
実は共通点も多くあります。
るつ両者の共通点を確認していけば、
相違点も理解しやすくなりますよ。
人を線引きして距離感を保とうとする
HSS型HSPは思いやり深い半面、
相手と一定の距離を保つ傾向があります。
大きな理由は、相手の感情に移入しすぎて、
動揺したり不安になったりするのを避けるためです。
るつ相手の悩みを聞いたり、解決したりしたい気持ちは強いのですが、
寄り添いすぎると自分がへこんでしまいます……。
相手の感情に寄り添いたい気持ちはあるものの、
心を開きすぎない分「冷たい人」だと思われるかもしれません。
一方サイコパスは人の感情に無頓着で、
人間関係がドライになる傾向があります。
人の気持ちがわかりすぎるHSS型HSPと、
人の感情に関心がないサイコパスは真逆の特徴を持っています。
しかし人と距離を取る点は同じため、
両者が似ていると感じたり、両者を同じような性質だと考えたりする人がいるでしょう。
るつちなみに私も自分がサイコパスかどうか知りたくて、
チェックリストを確認。
結果、HSS型HSPであると判明し、サイコパス要素はゼロでした。
同時に、ちょっと苦手な知人が、サイコパスっぽい性格だと判明。
相手の特徴が少しわかったので、うまく付き合ううえでは分析して良かったと思っています。
自分を最優先にして行動する
HSS型HSPは情緒不安定になりやすいため、
必然的に自分を最優先にいたわらなければ、思いつめてしまいかねません。
人を優先しようとする気持ちはあるものの、
相手のために自分が損をしつづけたり、立場が不利になったりするのは嫌なものです。
チルティ自分を追い詰めないためにも、
本当の気持ちや感情と向き合って、
自分を最優先に行動するのが大切だよ！
るつただ、自分の感情を優先しつづけると
「自分さえよければいい人」
という誤解につながりかねません。
サイコパスはHSPと真逆で、共感性や罪悪感を意識しないのが特徴です。
そのため相手の気持ちよりも、自分の利益や目的を最優先に行動します。
結果的に「自分を最優先にする」点では、HSPと同じわけです。
るつ自分を最優先にする理由は違うものの、
結果が同じため、
似たようなタイプだと思われるのかもしれません。
相手の気持ちを見抜いて怖がられる
HSS型HSPは人の感情に敏感なため、
相手がその場でなにを感じているか、
どんな気持ちでいるかがわかる場合があります。
サイコパスも相手の表情や声色から、感情を見抜くのが得意な場合があります。
それによって、相手の弱点を握って操作しようとする可能性もあり、HSPとは真逆の行動を取るのが特徴です。
チルティでも相手の感情を見抜く点は同じだから、
同類だと思われやすいんだね。
るつ私も無言の相手の欲求を読み取り、
先回りして行動したら「怖っ、サイコパス？」
という反応をされました……。
【実体験あり】人間関係が嫌になり突然いなくなることがある
HSS型HSPは好奇心や探求心があるため、
積極的にいろいろな場所へ出向き、新しい人間関係を築く傾向があります。
るつ厄介なのは人との交流が好きなのに、
あまりに深く交流すると、
敏感さゆえに疲れてしまう点です。
仲良しな人が増えることは、気を遣う相手が増えるのと同じ。
会う人が増えると、人と会う機会が増えるため、
当然誰かの感情を気にして疲れる回数も増えてしまいます。
また相手の嫌な部分が見えてくると苦しくなったり、
気疲れを起こしたりして、人間関係自体が嫌になってしまいやすいです。
ある日突然、我慢の限界で人間関係をリセットしてしまう人もいるかもしれません。
いきなり連絡をスルーするなんて、人の気持ちがわからないサイコパス？
と言われた経験がある人もいるのではないでしょうか。
るつ当事者の体験談として、
私が大学のサークル活動で気疲れして、
すぐに辞めてしまった出来事を紹介します。
大学入学から間もない時期、演劇系のサークルに入るのが楽しみだった筆者。
クラスメイトたちがまだサークル探しをしている段階で、
迷わずある演劇団体に入会しました。
しかし毎週稽古に出たり、
お酒も飲めないのに飲み会に出たりするのが、だんだんとつらくなってきたのです。
るつ当時の私はHSPなだけでなく、
不安障害もあり、過度に気を遣うクセがありました。
先輩に事務的なメールを送信するだけでも、
失礼ではない言い回しを1時間近く考えてから送信していたものです。
サークルの総会では議論が白熱し、
参加した日の夜は刺激の多さから興奮して寝られず、
翌日の授業に集中できない日もありました。
結局、数か月でサークルを辞める決意をして、
部長にメールを送り書類も渡しました。
しかしその後も事務的な連絡が何度かあり、
辞めてもなお反応しつづけるのがつらくなっていきます。
るつすぐ辞めちゃったのを責めてるのかな……
先輩からのメールが脅迫だったらどうしよう……
などと、勝手な被害妄想まで始まってしまいました。
不安が募った結果、ついにメールに返信できなくなり、何度かスルーしてしまったのです。
件名も見ずにメールを一括で削除する日々の中、サークル関係者からの連絡は途絶えました。
るつ今思うと、
いくら疲れているからといって相手を無視するのは、
とても無責任だったと思います。
最近HSP当事者と話をすると、同じような体験をした人が少なからずいるとわかりました。
当事者の存在に慰められると同時に、
二度と同じ迷惑をかけないよう、
今はどんなメッセージにも24時間以内に返信しています。
るつ「メールさえ返せず苦しい人は結構いるんだ」
と考えて自分を励ましつつ、
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そう考えれば「全部のメッセージに、その日のうちに返信しよう」とがんばれます。
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HSS型HSPとサイコパスの見分け方は？
HSS型HSPとサイコパスの共通点や相違点がわかったところで、
見分け方を見ていきます。
るつ「あの人、HSPっぽい！」「サイコパスっぽい」
と思う人がいても、
安易にレッテル貼りをしないのが大切です。
チルティ見分け方もあくまで目安だから、
自分の参考にして人には言わないのがおすすめ！
レッテル貼りで傷つく人がいるんだと忘れないでね。
HSPは人に共感しすぎる
HSS型に限らず、HSPはとにかく人に共感しすぎる傾向があります。
人の感情に歩み寄り、寄り添うため、人の感情に無関心なサイコパスとは対照的です。
特徴を踏まえた見分け方は以下です。
【以下に当てはまったらサイコパスじゃなくてHSPかも】
- 人のために尽くそうとする
- 相手の悲しみに寄り添おうとする
- 相手の感情を見抜いて先回りで気遣いする
逆に人の感情を見抜きながらも、
無関心な態度を取るようならサイコパスかもしれません。
HSPは相手を喜ばせようとする
HSPは相手のしあわせのために、本気で行動します。
チルティ相手の感情が自分の感情のように思えるから、
相手にしあわせになってほしいんだよね！
るつ誰かが心底喜んでいるところを見ると、
自分も嬉しくなってきます。
【以下に当てはまったらサイコパスじゃなくてHSPかも】
- 相手が喜ぶ贈り物をするのが好き
- 誰かのしあわせを願い、実現したら自分のしあわせのように喜ぶ
- 基本的に自分を大切にするが、相手のしあわせに必要なら自分が多少犠牲になる
一方サイコパスは、共感力が欠如しているため、
他人の幸福を純粋に喜ぶ傾向は少ないでしょう。
ただし相手を喜ばせることで、最終的に自分が利益を得られるなら、
打算によって献身的な行動を取るかもしれません。
HSPは人を思いやるからこそ距離を保とうとする
思いやり深いHSPは、相手の感情を思いやるからこそ、
それに振り回されないよう距離を保ちます。
相手の悩みを聞いているときも、どこかで一線を引く傾向があるのです。
チルティ悲しみをえぐることになりそうだから、
これ以上は質問しないでおこう
と、あえて悩み相談を打ち切る場合もあるでしょう。
【以下に当てはまったらサイコパスじゃなくてHSPかも】
- 相手の悩みを解決しようとする
- 相手の状況に深入りせずに、本気で向き合う
- ちょっとした相談にも真面目に回答して、サポートする
サイコパスはそもそも相手の悩みを聞こうとしないか、
単に相手の弱みを知りたくて分析している可能性があります。
まとめ
HSS型HSPとサイコパスには共通点がありますが、本質的にまったく違う性質を持つタイプです。
HSPの特徴
- HSPは人に共感しすぎる
- HSPは相手を喜ばせようとする
- HSPは人を思いやるからこそ距離を保とうとする
※サイコパスは基本的に人に共感しないため真逆の性質
「冷たい人」と言われたとしても、
HSPさんは決して冷酷なわけではなく、自分を守るために人と距離を取る必要があるだけ。
るつもちろんサイコパスの性質に当てはまっていて、
悩んでいる方もいるでしょう。
どの性格タイプの人も生きやすくなるポイントを、
押さえていきたいですね。
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HSS型HSPもサイコパスも、医療機関で正式に診断できる症状ではありません。
自己判断で「当てはまっている」と思っても、
実はもっと違う一面から、未来の自分の可能性が開けるケースもあります。
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