【セルフチェック付き！】苦手から見つけるHSPと相性の良い仕事

と悩んでいませんか？

この記事では、

 について、HSP気質の筆者が、実体験をもとにお伝えします。

この記事を読めば、「無理せず続けられる相性の良い仕事」を選ぶためのヒントが得られます。

自分にとって、心地よく働ける仕事や職場環境選びに、ぜひ役立ててくださいね。

HSPさんの仕事が続きにくい理由は、環境？

HSPさんは能力不足ではなく、「環境との相性」が原因でしんどくなっていることが多いです。

周囲の刺激を敏感に受け取るため、騒がしい場所やピリピリした環境では、人一倍疲れやすくなってしまいます。

HSPさんは相性の良い環境に出会えれば、本来の力を発揮しやすくなりますよ。

HSPの特徴については、こちらの記事で詳しく紹介しています。

HSPさんと相性の良い職場環境｜「苦手」を減らすのがコツ

では、どんな職場なら安心して働けるのでしょうか。

ノルマ・競争が少ない業務

HSPさんは、「取り組んだ過程」を評価してもらえる環境と相性が良い印象があります。

責任感が強い分、ノルマや競争が激しい環境ではプレッシャーを感じやすく、本来の力を発揮しにくいでしょう。

人間関係に適度な距離感がある環境

人の感情を敏感に受け取りやすいHSPさんにとって、
相談しやすく、過度な気遣いが少ない職場は相性が良い傾向です。

静かで刺激が少ない環境

HSPさんは、音や人の出入りが少ない「静かな環境」と相性が良く、本来の集中力を発揮しやすいでしょう。

マルチタスク、スピードを求められる仕事は、心身ともにしんどくなりやすいです。

在宅ワークやフレックス制度を活用し、通勤のストレスを減らす工夫もおすすめですよ。

【セルフチェックあり】苦手から見つけるHSPと相性の良い仕事12選

「あなたの強みは？」と聞かれると迷ってしまう。

でも、「苦手なこと」ならスラスラ出てきませんか？

今回は「苦手」から考えた「相性の良い仕事」を12個ご紹介します。

多く当てはまる項目を参考にしてくださいね。

「スピードを求められるの」が苦手な人と相性の良い仕事 

具体的には以下のような職業が挙げられます。

事務職

データ入力や書類作成を通して、組織の土台を支える仕事です。

落ち着いた環境の場合が多いので、丁寧さや正確性を兼ね備えたHSPさんにはおすすめですね。

電話や人間関係が負担になる場合もあるため、
オンライン事務など自分に合う働き方を探してみるのも一つの方法ですよ。

経理

経理は、日々の仕分けや請求書業務などを通して、お金の流れを管理する仕事です。

小さなズレに気づきやすいHSPさんの「チェック能力」を生かせる場面が多い気がします。

図書館司書

図書館司書は、本の貸出や資料整理、利用者の調べ物をサポートする仕事です。

静かな環境で落ち着いて働けるため、HSPさんと相性の良い傾向があります。

司書の資格が必要な場合が多いですが、最近では通信講座で取得できるケースも増えていますよ。

「ルーティン作業」が苦手な人と相性の良い仕事

これらに当てはまる人は、クリエイティブな仕事と相性が良いかもしれません。

HSPさんは豊かな想像力を持つ人が多く、その感性を活かせる表現分野で力を発揮しやすいでしょう。

具体的には以下のような職業が挙げられます。

Webデザイナー

Webデザイナーは、相手の想いをくみ取り、目に見える形で表現する仕事です。

本質を見抜くのが得意な人が多いHSPさんと相性の良い仕事といえるでしょう。

Webライター

Webライターは、文章で情報を届ける仕事です。

相手の気持ちに寄り添える共感力は、読者の悩みを解決する記事づくりにおいて、強みになりやすいでしょう。

納期管理は必要ですが、在宅ワークも多く、自分のペースで働ける点が魅力ですね。

プログラマー

プログラマーは、プログラミングによってシステムを作る仕事です。

一人で画面に向かい細部まで作り込む作業は、高い集中力兼ね備えたHSPさんと相性が良い印象があります。

トラブル対応や常に学び続ける必要はありますが、在宅ワークも可能な仕事ですよ。

人間関係でストレスを感じやすい人に向いてる仕事

これらに多く当てはまる人は、動植物に関わる仕事は、相性が良いといえるでしょう。

言葉を使わない相手の小さな変化に気づきやすいHSPさんは、その観察力を生かせる仕事と相性が良いかもしれません。

具体的には以下のような職業が挙げられます。

トリマー

トリマーは、シャンプーやカットを通じて、ペットの健康状態をケアする仕事です。

動物の小さな変化に気付ける傾向のあるHSPさんと相性の良い印象があります。

ペットシッター

ペットシッターは、飼い主さんの不在時に、ペットのお世話をする仕事です。

一人で対応する場面も多く、対人ストレスが少ないためHSPさんと相性の良いかもしれません。

一方で、大切な命を預かる責任があるため、一人で抱え込まずに相談できる職場がおすすめですよ。

フラワーコーディネーター

フラワーコーディネーターは、花を使って空間演出やアレンジメントを行う仕事です。

色彩や配置への優れた感性を持つ人が多いHSPさんにとって、
自然の美しさを形にする作業は大きなやりがいになるでしょう。

「競争や数字」が苦手な人と相性の良い仕事

これらに多く当てはまる人は、心や体の健康に寄り添う仕事と相性が良い傾向にあります。

HSPさんは相手に安心感を与えられる人が多いため、共感力を生かした仕事で強みを発揮できるでしょう。

具体的には以下のような仕事が挙げられます。

キャリアコンサルタント

キャリアコンサルタントは、相談者の価値観を整理し、「自分らしい生き方・働き方」を一緒に描く専門職です。

セラピスト

セラピストは、マッサージで心身をケアする仕事です。

体のサインや空気感から状態を読み取りやすいHSPさんの感性は、心地よい施術につながるでしょう。

一方で、相手の感情に影響されて疲れてしまうため、自分のケアもしながら関わってくださいね。

介護福祉職

介護福祉職は、高齢者や障がいのある方を支える仕事です。

感情や体調の小さな変化に気づきやすいHSPさんと相性の良い仕事といえそうです。

【体験談】“苦手”からわかったHSPの私に相性の良い仕事

当時、帰宅途中の電車内で、放心状態になるほど疲れ切り、仕事中は自分を責めてばかり。

しかし「苦手」に目を向けたことで、自分なりの判断基準が持てるようになったのです。

その結果、HSPの私と相性の良い「Webライター」に出会えました。

ここからは、その体験について詳しくお話しします。

合わない環境で働いていた頃

イベントの仕事は職場環境や仕事内容、さらには関わる人も毎回変わるので、臨機応変な対応が必須。

音や光の刺激も強く、常にスピードとマルチタスクを求められがちです。

当時は、「環境」が原因だと気づかず、順応しようと必死で、心身ともに疲れていました。

苦手を認めて見えた相性の良い仕事

きっかけは、ある抽選会の仕事でした。

計算、確認、スピード。次々と押し寄せるマルチタスクの嵐に、
「なんで上手にできないんだろう」と落ち込んでいました。

「イベント職＝向いていない」とひとくくりにするのではなく、業務を細かく分けて考えてみました。

その結果、得意と苦手がはっきりし、「つらさ」の正体にHSPの気質が関係していると気づいたのです。

苦手を認めたら、環境が合っていないとわかり、仕事を選ぶ基準も少しずつ見えてきました。

コミュニティで出会った、相性の良い仕事

相性の良い仕事を探す中で出会ったのが、Tealsホームでした。

そこで知ったのがWebライターです。
気持ちを書き出す習慣は「言葉にする力」へ、共感力は「読者に寄り添う文章」になると教えてもらいました。

一番心に残ったのは、「苦手を手放し、得意を生かす」考え方です。

それまで必死に苦手を克服しようとしていましたが、
ありのままでも生きていける道があると知り、気持ちが楽になりました。

相性の良い仕事を一人で見つけるのは、時間とエネルギーがかかります。

そこでおすすめなのが、HSPや内向型の方も多く所属しているTeals ホームです。

私も受けたMBTIを含む性格検査やメンタルに関するアドバイスももらえます。

まとめ｜HSPは「苦手」をコンパスにすれば、相性の良い仕事が見えてくる

この記事では、苦手から見つける相性の良い仕事についてご紹介してきました。

「苦手」を知っているのは、それだけ真剣に自分と向き合ってきた証拠です。

苦手を集めて作ったコンパスで進むのは、時に勇気が必要かもしれません。

けれど、HSPさんは元々「長所」という素晴らしい地図を持っています。