チルティHSPって短所しかないよね？自分には長所なんてあるはずがないよ…。
さっぴーんHSP気質の私も長所を探すのにはかなり苦労しました。
でもHSPにも長所はあります！
- HSPは短所しかないと思っている
- 自分に長所があるなんて少しも思えない
- 就職や転職で自己分析してるけど、長所が一つも見つからない
- どうやって自分の長所を見つければいいのか知りたい
と悩んでいるHSPさんは多いと思います。
この記事では、「仕事・日常・人との関わり」3つの観点からHSPの長所を解説します。
私が自分の長所を見つけた3ステップも紹介しているので、この記事を読んで長所を見つけ、自分らしく過ごすための一歩を踏み出しましょう！
仕事のときに活かせるHSPの長所
チルティわたし、いつもミスばかりしちゃうから、仕事に対しても自信ない…。
活かせる長所があるなら知りたいな。
さっぴーんHSPだからこそ活かせること、たくさんありますよ!
全て当てはまる人はいないので、どれか一つでも仕事で使えそうな長所を見つけてみるのもいいかもしれませんね。
慎重に物ごとを判断するのでリスクを避けられる
HSPは物ごとを深く考えたり、ネガティブな思考になりがちなので、「失敗しないように」とあらゆる方法を考える傾向にあります。
また、どのような失敗をするかも想定するため、万が一問題が発生したとしても、最小限のリスクに抑えられることも。
好奇心が強い
一度気になり始めると、自ら積極的に調べたり勉強したりできるHSPさんもいます。
普段は苦手な人前で話すことや、初めての人と関わることができてしまうなんてことも。
好奇心が強いのは、仕事においてもスキルアップにつながる可能性を秘めています。
周りの人が気づかない、こまやかな気遣いができる
HSPは感受性が豊かなため、周りの人が気づかないような変化に気づくことが多いです。
深く物事を考える力と合わさって、その人が何をしてほしいか推測できるので、結果的にこまやかな気遣いに繋がります。
誠実に仕事をこなす
HSPで真面目な人は、それ自体が長所と言えます。
そのため、仕事のやり方として、「期日はしっかり守る・言い訳はしない・中途半端には終わらせない」という特徴があります。
向上心がある
その真面目さゆえに、仕事で必要な勉強や自己啓発など、自分の成長につながる行動ができることも強みですね。
情報収集するのが得意
HSPで好奇心旺盛なタイプは、インターネットや本で調べる機会が多くあり、「自分で情報を集めて解決する」ことに慣れています。
また、「人に聞くよりも自分で解決した方が精神的に楽だ」という人が多いので、自然と情報収集力が身につきます。
日々の暮らしで活かせるHSPの長所
チルティ日々の暮らしで活かせる長所があると良いことあるの？
さっぴーん毎日を充実した気持ちで過ごせるメリットがあります!!
小さな幸せを感じられる
HSPは、ネガティブな刺激だけではなく、ポジティブな刺激にも高い感受性を発揮します。
何気ない日常にある幸せを感じ取り気分が上がるのは、やろうと思ってできることではないので、HSPだからこその長所です。
チルティお気に入りのカフェがクリスマス仕様に変わっていたらちょっと嬉しくなったり、街で金木犀の香りがする時期は少し気分が上がるよ！
芸術や自然を感じて充実した気分になれる
これも、ポジティブな刺激を受け取ることができるHSPだからこその長所です。
アート作品・映画・骨董品などの芸術品だけでなく、山・海などの自然にも心が満たされます。
時間・労力・お金をかけず、身の回りにあるもので心を満たせるのは、HSPの長所の一つと言えます。
一人で過ごすのが好き
HSPは一人の時間で体力を回復する人が多い印象です。
刺激が強いこと（ライブ等のイベント・賑やかな居酒屋での飲み会など）でのストレス発散は悪くないですが、好きなときに出来ないなどデメリットもあります。
一人でも楽しめるのは、「自分の好きなタイミングで、心を満たすことができる」という立派な長所になります。
チルティカフェは、ゆっくり時間が流れてる感じがするから落ち着くんだよね。
さっぴーんすごくわかります！
私も、一人でカフェに行って本を読むとリラックスできます。
人を喜ばせることができる
HSPは、人の目線や口調、挙動などのちょっとした変化に気づく傾向にあります。
相手の喜ぶことが容易にわかるので、人を喜ばせることが無意識にできます。
自分では気づいていないかもしれませんが、周りの人を助けているのです。
人との関わりで活かせるHSPの長所
最後に、人との付き合いで、活かせる長所を紹介します。
相手の気持ちに共感できる
HSPは、相手のちょっとした変化に気づいて、その人の気持ちが自分事のように感じられる傾向にあります。
チルティたしかに「何か良いことあったのかな？」とか「体調あまり良く無さそうだな。」って気づくかも。これも強みなんだ！
さっぴーん中々気づけない人もいるから、十分に強みですよ。
謙虚で素直な性格
HSPでリスクを避けることが得意な方は、無意識のうちに謙虚でいることが多いです。
また、人の気持ちが自分事のように感じられて「人に迷惑をかけないように」「人に嫌われないように」と意識しているので軽はずみな言動はしません。
そのため、人から信頼されたり「素直だね」と言われたりします。
狭くて深い友人ができる
HSPで内向的だと、多くの人との関わりや、浅い話だけをする関係は苦手な傾向にあります。
一方で、深い話のできる友人とは長く付き合えるため、人数は少ないけどお互いを信頼できる友人と関係を築くことができます。
相手の気持をくみ取って行動できる
HSPは周りの人の目線や口調、挙動などちょっとした変化に気づく人が多いです。
さらに困っている人を放っておけない性格の人は、相手を助けるための行動をとることもあります。
HSP気質の私が長所を見つけた方法
ここでは、HSP気質と内向的な要素が入った私が強みを見つけた方法を紹介します。
私自身、
- 学生の頃、多くの友人をつくれない自分が嫌い
- アルバイトやサークル活動などで功績を残した経験がない
- SNSで人と比べては自分のできないところにばかり目が向く
- 社会人になって、口下手で電話対応に苦戦、仕事ができない自分を責める
- 社交的になろうとしてもなれずに落ち込む
このような感じで過ごしてきたので、自分に長所なんてないと思っていました。
実際に、長所を探してみても、どうしても見つからずに悩んでいました。
ですが、これから解説する手順で探してみたところ、長所を見つけられました!
手順1：過去やりきったこと・できたことを振り返る
まず、これまでの人生でやりきったこと・できたことを洗い出します。
幼い頃のことや学生時代のことを振り返ってみると、自分の根本にあるものが見えるのでおすすめです。
チルティ私、やりきったことなんてないよ…。
さっぴーん小さなことでも大丈夫ですよ!
たとえば「小学生のころ本をたくさん読んだ」「家でのストレッチを欠かさずやっている」など、深掘りすれば自分の長所が見つかります。
手順2：当時大変だったことや、その時にとった行動を振り返り、自分の特性を表わすキーワードを見つける
次に、手順1で洗い出した経験をしたときに、大変だったことやその時の行動を振り返ります。
そこから、「なぜ？」と深掘りして、自分の特性を表すキーワードを見つけてみましょう。
ここでは、私の例を見ながら紹介していきます！
1：学生時代にバスケットボールを続けたこと
【大変だったこと】
練習がつらい、シュートやドリブルが上手くできない
そのときの行動
・つらくてもとにかく耐えた
・朝練に早く行って、一人でシュート練習をした
・ドリブルやシュートが上手な先輩にコツを聞いた
乗り越えられた理由
・つらい練習を乗り越えられたのは、諦めるのが嫌だったから
→（なぜ？）諦めたら負けだと思っていたから
→（なぜ？）負けたら自分が成長しないから
→（なぜ？）負けたら頑張ることがない、目標がなくなるから
長所のキーワード
- つらくてもとにかく耐えた → 『忍耐力』
- ドリブルやシュートが上手な先輩にコツを聞きに行った。→『改善するための行動力』
- 負けたら自分が成長しない→『成長意欲』
- 負けた頑張ることがない、目標がなくなるから→『向上心』
2：Webデザインの勉強をはじめてWebサイトを一人でつくれるようになったこと
【大変だったこと】
・このまま今の仕事を続けるのが難しいと感じていた。
・将来は自由に働きたいと思っていた。
・Ｗebデザインスクールに入り、働きながらＷebデザインの勉強を両立させるのが、時間的にも体力的にもつらかった。
チルティ仕事しながら勉強するなんてエラいね。
さっぴーん自分の状況を変えたい気持ちが原動力となって、行動することができました。
そのときの行動
・自分には、どのような職種が合っているのかインターネットや本で情報収集をした。
・Ｗebデザイナーという仕事を知り、とりあえず独学で勉強してみた。
・独学でやってみるとＷebデザインが楽しくて、本格的に学ぶためにスクールに入った。
・勉強時間を確保するために、朝早く起きたり、定時で仕事を切り上げるなど工夫した。
乗り越えられた理由
理由1：途中で諦めたくなかった
→（なぜ？）今の仕事のモヤモヤを無くして自分らしく働くという目標を達成したかったから
→（なぜ？）自由に、穏やかに過ごしたいと思っていたから
理由2：Ｗebデザインの勉強が楽しくて、早く自分でWebサイトをつくれるようになりたかった
→（なぜ？）好きなことは、とことん突き詰めたい気持ちが人一倍あったから
→（なぜ？）好きなことを突き詰めてやると感じる達成感が快感だったから
長所のキーワード
- スクールに入ってＷebデザインを学ぶ → 『目標達成のための情報収集力・行動力』
- 勉強時間の確保のために工夫した → 『状況を改善する力』
- 将来自由に働くためにつらくても諦めない → 『自己実現のための継続力・忍耐力』
- 仕事とスクールの両立が大変だったが続けた → 『好きなことに対する集中力』
3：受験勉強をやり切って大学に行けたこと
【大変だったこと】
点数が思うように上がらなかったこと
そのときの行動
・予備校の先生に相談した
・苦手なところを集中的に勉強した
・休みの日は、一日中予備校で勉強した
乗り越えられた理由
理由１：途中で諦めるのは嫌だったから
→（なぜ？）諦めたら自分の負けだと思っていた
→（なぜ？）諦めたら頑張るものが無くなるから
理由2：もともと勉強が好きだったので、周りの人より勉強することは苦にならなかった
→（なぜ？）自分の知識がつくのが嬉しいから
→（なぜ？）テストの結果につながったり、自己成長につながるため
長所のキーワード
- 途中で諦めなかった → 『忍耐力』『常に何かしらの目標に向かって努力する力』
- 知識を得るのが好き、勉強するのが苦にならない → 『学ぶことが好き』『自己成長欲が強い』
チルティなぜ？を繰り返すのって難しいけど、深掘りすると見えていなかった自分の良さがみえてくるんだね！
さっぴーんそうなんです!
いよいよ次のステップで自分の強みを見つけ出していきますよ。
手順3：共通の想いに隠れている強みを見つけ出す
手順２の結果から、自分の特性の共通点を見つけましょう。
私の場合、出てきた強みの共通点は、以下のとおりです。
・自己成長への意欲が強い
・自己実現のための継続力・忍耐力
・目標達成のための行動力（情報収集・改善策）
・学ぶことが好き
過去の出来事は中々思い出せないかもしれません。
ですが、長所を見つけることは人生を好転させるためのきっかけになります。
ぜひ試してみてくださいね！
それでも自分の長所がなかなか見つけられない方へ
チルティ教えてくれた方法で試してみたけど、見つからなかったよ…。
さっぴーんすぐに見つからなくても焦る必要はありませんよ!
まずは、自分を理解するところからはじめるのもおすすめです。
周囲の人に自分の長所を聞いてみる
同僚や家族・友人・恋人など他の人からみた、あなたの長所を聞いてみてください。
他の人は「すごい!」と思っていても、自分では「当たり前じゃん!」と感じているところに長所となるヒントが隠れています。
Tealsで自己理解を深めてみませんか
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自己理解プロファイルについては、こちらの記事で詳しく紹介されています。
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チルティ興味のある方は、こちらから覗いてみてくださいね。
まとめ
ここまで、HSPの長所について紹介してきました。
あらためて本記事で紹介した内容をお伝えします。
仕事のときに活かせるHSPの長所
HSPが仕事のときに活かせる長所を6つ紹介しました。
- 慎重に物ごとを判断するのでリスクを避けられる
- 好奇心が強い
- 周りの人が気づかないようなこまやかな気遣いができる
- 誠実に仕事をこなす
- 向上心がある
- 情報収集するのが得意
日々の暮らしで活かせるHSPの長所
HSPが日常で活かせる長所を4つ紹介しました。
- 小さな幸せを感じられる
- 芸術や自然を感じて充実した気分になれる
- 一人で過ごすのが好き
- 人を喜ばせることができる
人との関わりで活かせるHSPの長所
HSPが人付き合いで活かせる長所を4つ紹介しました。
- 相手の気持ちに共感できる
- 謙虚で素直な性格
- 狭くて深い友人ができる
- 相手の気持ちをくみ取って行動できる
私が長所を見つけた方法
この記事では、HSP気質の私が気質を見つけた方法を紹介しました。
- 手順1：過去やりきったこと・できたことを振り返る
- 手順2：当時大変だったことや、その時にとった行動を振り返り、自分の特性を表わすキーワードを見つける
- 手順3：共通の想いに隠れている強みを見つけ出す
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