HSPの彼女への接し方がわからない人へ。良好な関係を続けるためのコツを女性目線で紹介

HSPの彼女がいる方は、長くお付き合いしたいけど、繊細な特性に戸惑っている人も多いのではないでしょうか。

彼女がしんどそうにしている様子を見たり、どう接すればいいのかわからなかったりするのはつらいと思います。

この記事では、HSPの彼女と良好な関係を続けるコツ、HSPの彼女が言われて悲しい言葉・喜ぶ対応を紹介します。

HSPとは「感受性が高い人」のこと

HSPとは感受性が高い人をさします。

具体的には以下の特徴があります。

HSPの特徴を表す”DOES“

HSPの彼女と長く付き合うためにできること

HSPの特徴を知る

まずはHSPの特徴を知りましょう。

HSPの彼女の特徴を知ると彼女の気持ちがわかり、すれ違いが減るはずです。

一日がかりのデートが苦手なのは、人混みなどの刺激で疲れやすいからです。

本音をなかなか言ってくれないのは、気を遣いすぎてしまうからです。

HSPではない人にとっては「なんでなの？」と思うかもしれませんが、まずは特徴を理解してあげましょう。

デートは静かで人が少ない場所を選ぶ

デートはなるべく静かで人が少ない場所を選んであげましょう。

HSPは人が多い場所に長時間いると、ひどく疲弊してしまう人が多いからです。

たとえば

しっかりとしたプランを立ててくれるのは嬉しい反面、彼女が気を遣って無理をする可能性があります。

「どこ行きたい？」と聞いたり「また今度にしようか」と一人にさせてあげたりすると、彼女が気を遣いすぎないでいられます。

連絡をとる頻度を決めておく

連絡をとる頻度を決めておくのもおすすめです。

相手の気持ちが自分ごとのようにわかるHSPの彼女は、LINEの返信にとても時間がかかる人が多いです。

二十四時間以内には必ず返す、などしっかりと期限を決める必要はありません。

HSPの彼女のペースに合わせてあげるのが良いでしょう。

「疲れてるだろうから自分のペースで返信してね」「スタンプだけでもいいからね」などと伝えてあげると、彼女は安心してやりとりできます。

感情の浮き沈みを受け止める

どうか彼女の心の浮き沈みを受け止めてあげてください。

HSPの彼女は次のような理由から感情の波が起きやすい傾向にあります。

「なんでそんなに落ち込みやすいの？」「気にしすぎだよ」などの冷たい言葉はNGです。

一人になりたそうであれば、そっと見守ってあげましょう。

心の内を明かしてくれたら「それはしんどかったね」「落ち込むのは当然だよ」など気持ちを受け止めてあげると、HSPの彼女は安心します。

一人の時間をつくってあげる

定期的に一人の時間をつくってあげましょう。

HSPの彼女は一人時間で体力を回復させる人が多い印象です。

たとえ彼氏や家族など親しい間柄であっても、ずっと一緒にいると疲れてしまうのがHSP。

お互いが一人時間や、恋人以外の人と過ごす時間を大切にできれば、良い関係を続けられるはずです。

HSPの彼女が悲しむ言葉

繊細なHSPの彼女には言われると悲しい言葉があります。

自分と異なる特性やHSPの繊細さを責めるような言葉は避けましょう。

自分では責めているつもりがなくても、HSPの彼女を追い詰めかねませんので気をつけましょう。

「考えすぎだよ」

一つ目は「考えすぎだよ」です。

深い思考力があるHSPは、一つの物事に対してあれこれ考え込む傾向があります。

つい悩みを抱え込んでしまう彼女には次のように声をかけてみてください。

HSPの彼女は、話を聞いてくれたり、深い思考を受け入れてくれたりすると安心できます。

「もっと強くなったほうがいいよ」

「もっと強くなったほうがいいよ」もNGです。

HSPは自分が繊細で打ちのめされやすいと悩んでいる人が多い印象です。

もっと強くなったほうがいい、と言われると自分を否定された気持ちになります。

こんな声掛けがHSPの彼女を安心させてくれるはずです。

ありのままでいいと伝えてあげると、自己評価が低い彼女でも自信がつきます。

「普通○○だよ」

「普通〇〇だよ」も言わないほうがいい言葉です。

HSPの彼女はすでに、周りの人とは違う感覚や考え方に気がついていて孤独感を抱いている可能性があります。

「普通〇〇だよ」と言われたら「感覚がおかしい」や「間違っている」と根本的に否定されたと思い込む可能性も。

彼女との意見が食い違ったときには、一方的に否定はせずに次のような言葉をかけてみてください。

彼女の気持ちや考え方を受け止めてあげると「このままでいいんだ」との気持ちが芽生えるはずです。

「なんでもっと早くできないの？」

「なんでもっと早くできないの？」もNGです。

テキパキと行動できない自分に負い目を感じている可能性もあります。

彼氏から責められると「やっぱり私はダメな人間だ」と落ち込んでしまいます。

など、自然とフォローしたり、自分のペースで大丈夫だと伝えたりすると安心できます。

【女性目線で解説】HSPの彼女が喜ぶ対応

否定せずに話を聞いてくれる

否定しないで話を聞いてくれる彼氏は、HSPの彼女にとって、とても居心地が良いものです。

自己評価が低いタイプのHSPは、普段から否定されていると徐々に本音を話せなくなります。

こんな対応ができると、HSPの彼女も心地良く過ごせるはずです。

無理にすべて共感する必要はありませんが「あなたの味方だよ」と伝わるように寄り添ってあげてくださいね。

頑張りを褒めてくれる

頑張りを褒めてくれる彼氏は、HSPの彼女の自己肯定感を高めてくれます。

周りが「十分よくやっている」と評価しても「自分はまだまだ頑張らないとダメだ」と反省しがちです。

HSPの彼女が嬉しい褒め方の例

ただ、深い思考ができるHSPは大げさに褒められると「何か裏があるのでは？」と深読みしがちです。

褒めるときは自然なトーンで、かつ具体的に伝えるのがポイントです。

苦手を認めてくれる

苦手を認めてくれる彼氏とは安心して過ごせます。

繊細なHSPの彼女は人混みが苦手であったり、すぐに疲れてしまったりと苦手に感じやすいものがたくさんあります。

HSP特有の感覚をもつ彼女を否定せずに、気遣う言葉をかけてみてくださいね。

HSPの繊細さを肯定してくれる

HSPの繊細さを肯定してくれる彼氏は安心感があります。

HSPの彼女は、繊細なところをコンプレックスだと考えている人もいます。

弱みだと感じている特徴を強みとしてとらえてあげると、彼女の自信にもつながります。

たとえば

本人が気づいていない強みを引き出してあげると、HSPの彼女の生きづらさの解消につながるはずです。

HSPの彼女の特性を理解して良好な関係を長続きさせよう

今回はHSPの彼女と良好な関係を築くコツや言ってはいけない言葉、言われて嬉しい言葉について紹介しました。

もし彼女が繊細さをコンプレックスだと感じ、日常生活や仕事に悩みを抱えているのであれば、一緒に解決してあげたくなりませんか。

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