HSPは結婚に向いていない？HSPが結婚した体験談。「つらい・後悔した」とならないためのコツ

自分はHSPだから結婚できないのではないかと悩む人は多いのではないでしょうか。

結論 、HSPだから結婚が向いていないわけではありません。

この記事では、HSPが結婚に向いていないと言われる理由や、パートナーとして合わない人の特徴、後悔しないためのコツも紹介します。

HSPが結婚に向いていない・できないと言われる理由

HSPが結婚に向いていない・できないと言われるのには、次の特性が関係していると考えられます。

一人の時間が大切だから

一人の時間を大切にする特性が結婚に不向きだと言われる理由の一つです。

パートナーと暮らしたり、子どもができたりすると、好きなタイミングで一人の時間を確保するのが難しくなります。

一人の時間でエネルギーを回復させるHSPにとっては、窮屈に感じるかもしれません。

一人の時間が必要だからといって、結婚できないわけではありません。

パートナーがどのように考えているのかを事前に確認するのが大切です。

恋愛が冷めやすいから

自分は恋愛に冷めやすいと考えているHSPは「結婚してもすぐに別れたくなるかも」と不安になりやすいです。

パートナーに合わせすぎて疲弊したり、LINEのやりとりが面倒になったりするHSPもいます。

一方で、結婚はお互いの家族も関係しますし、ライフスタイルや価値観の一致が大切なポイントです。

恋愛に冷めやすくても、結婚に大切な価値観やライフスタイルが合うかを確認して選べば、長く生活を続けられるでしょう。

自己評価が低くなりがちだから

自己評価が低く「自分は結婚できるはずがない」と考えるのも、HSPが結婚に不向きだと言われる理由のひとつです。

周りの視線や評価を気にしすぎるHSPは、自分の容姿や性格に自信がない人が多い印象です。

完ぺきな人はいないので、自分の良いところを見つけて、自信をもってパートナーを探してみてください。

相手に気を遣いすぎてしまうから

人間関係で相手に気を遣いすぎる特性も結婚に向いていないと感じる理由です。

我が家が窮屈な場所になるのではないかと不安になる人もいます。

結婚は恋愛のようなドキドキ感よりも、一緒に過ごしてしんどくないかが大切なポイントです。

責任が増すプレッシャーが大きいから

将来のリスクを深読みして不安になり、結婚に踏み出せないHSPもいます。

責任感が強いタイプのHSPは、責任を負いすぎる場合があります。

すべてを自分一人で背負う必要はありません。

結婚はお互いに助け合いながら生きていくものです。

筆者も結婚前はさまざまなリスクや心配事が浮かびましたが、心の安定も得られました。

HSPが結婚しないほうがいい相手の特徴は？

HSPと相性が合わない人の特徴を理解した上で、パートナーを探しましょう。

HSPと相性が合わないタイプ

HSPの特徴を受け入れない人

HSPの特性を理解しようとしない人との結婚は難しいでしょう。

お互いの考え方のすれ違いが起きやすいからです。

HSPではない人は、HSPを「自分勝手な人」「神経質な人」と誤解するケースもあります。

否定的な態度をとられたHSP本人も「やっぱり自分はダメな人間だ」と思い悩みます。

最初からすべてを理解する必要はありませんが、寄り添う姿勢のある人を選んだほうが安心です。

「普通」や「当たり前」を押し付ける人

普通や当たり前を押し付ける人も、HSPの結婚相手には向いていません。

たとえば、次のような自分の考えが正しいと思い込む言動には注意です。

自分と違う価値観であっても否定せず、まずは受け入れてくれる人だと安心です。

お付き合いの段階で自分の特性を話してみて、相手の反応を確認しておくのがおすすめです。

すぐに感情的になる人

すぐ感情的になる人もHSPの結婚相手には向かないでしょう。

ほかの人の感情に影響されやすいHSPは、パートナーの機嫌が悪い姿を見て「自分が悪いのかも」と不安になります。

日々言動に気を遣ったり、パートナーの気持ちをなだめたりして、疲労もたまりやすいです。

感情をコントロールできる人であれば、相手に振り回されずに穏やかに過ごしやすいです。

HSPが結婚して「つらい」「後悔した」とならないためのコツ

相手を知る前に自分を知る

まずは自分をよく理解するのが大切です。

結婚生活でモヤモヤしたときに、モヤモヤの原因は何か、どうすれば解消できるのかを知るためです。

このブログを運営する株式会社Tealsでは自己理解ワークサイト『UNIKO』を提供中です。

HSPや内向型が日常生活や仕事、人間関係で悩みがちなシーンを想定したワークができます。

今ある悩みは具体的にどのようなものか、自分の理想はどのような環境かを言語化していくので、自分を理解するのにはピッタリです。

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自分だけのリフレッシュ時間を見つける

円満な夫婦関係を築くためにも自分だけのリフレッシュ時間を見つけましょう。

心が満たされると気持ちに余裕が生まれて、パートナーに優しくなれるからです。

長く良好な夫婦関係を築くためにも、ほどよい距離感を意識して過ごすのが大切です。

一人の時間が必要と伝えておく

お付き合い段階で、定期的に一人の時間が必要だと伝えておきましょう。

結婚してから伝えると、すれ違いが起きたり、パートナーに悲しい思いをさせたりする可能性があるからです。

事前に伝えておけば、「こんなはずじゃなかった」を防げます。

お互いに感謝の気持ちを伝え合う

HSPの結婚生活では感謝の気持ちを伝え合う習慣が大切です。

それは、HSPが抱えがちな不安を取り除くためです。

感謝の言葉がないと、気持ちが伝わらず不安が増します。

お互いに感謝の気持ちをもてる関係をつくるためには、まずは自分から言葉にして伝えてみましょう。

自然と思いやりに溢れた家庭になるはずです。

一人で抱え込みすぎない

結婚生活に対する不安を一人で抱え込まないようにしましょう。

「自分の悩みを話すなんて迷惑だ」と考える人もいるかもしれません。

しかし周りの人は、あなたが落ち込んでいる姿よりも、楽しそうに結婚生活を送っている姿を見るほうが安心するはずです。

【実体験】HSPの結婚生活について

筆者が結婚して感じた、夫婦の魅力やつらいと感じた経験を紹介します。

体験談は結婚を勧める趣旨ではありませんので参考までにご覧ください。

結婚生活がつらいと感じる瞬間

週末のどちらか一日は、一人で過ごすのが筆者夫婦の習慣になっています。

ただ、夜は一緒に食事をして過ごすのが基本です。

「今日は何もせずに一人で過ごしたいな」と思っても夕食の準備をしたり、家事をしたりします。

やるべき家事をすべて終えれば、一人時間を確保できます。

自分の時間がなくなるからといって結婚を避けるよりも、一人時間を理解してくれる相手といたほうがメンタルが安定すると感じています。

HSPの筆者が感じる結婚生活の魅力

自分だけの時間が欠かせない筆者ですが、ずっと一人でいると、ふと孤独感に襲われます。

生活を一緒にする相手がいると話を聞いてもらったり、体調が悪いときに助けてもらったりと、ぐるぐる思考に陥る機会が減りました。

結婚に後悔はしていません

精神的な心の余裕が生まれて、独身時代よりも過ごしやすくなったと感じています。

もし今、彼氏（彼女）がいるけど「自分に結婚は無理かも……」と感じる人は、結婚前の同棲がおすすめです。

共同生活が自分の許容範囲かどうか、一人時間は確保できそうかなど、不安に感じるところを解消できます。

まずは自分を見つめ直して結婚について考えてみましょう

HSPが結婚に向いていない・できないと言われる理由や後悔しないためのコツを紹介しました。

「結婚しなきゃ良かった」とならないためには、自分がどんな相手とどのような生活を送れば幸せなのかを把握しておきましょう。

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自己理解ワークをとおして、自分の悩みや大切にしたい価値観、心が動く瞬間、ありたい姿を言語化できるので、理想の結婚像も見えてくるはずです。

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