HSPが苦手なことあるある10選｜限界サインと人付き合い・仕事・恋愛で気をつけたいこと

あなたは、このように感じていませんか？

周りの人がサラッと自分にとって苦手なことをやっているところを見ると、
さらに不安を感じてしまいますよね。

それは自然な感覚です。

今回の記事では、苦手なことがあって不安に感じているHSPの方向けに

こんなことをお話ししていきます。

HSPとは

HSPとはHighly Sensitive Personの略で、心理学者であるアーロン博士が提唱した心理学的概念です。

あなたが「苦手だ」と感じているその感覚は、HSPの特性から来ている可能性もあります。

もし、さらにHSPのことを知りたくなったら、下記の記事も読んでみてくださいね。

HSPの特徴「DOES」

HSPには、4つの特徴があると言われています。

アーロン博士はこの4つ全てに該当していればHSPである、と説明しているようです。

「DOES」とはこのような意味があります。

これら4つの単語の頭文字を取って、「DOES」と呼ばれています。

参照：HSPとは？「繊細さん」の特徴・原因・付き合い方｜三宮駅前こころのクリニック

HSPは”欠点”ではなく個性

とても大切なことをお伝えします。

HSPはダメなものではありません。

ただ、周りの刺激に反応しやすい気質なだけです。

HSPのタイプは4つに分かれる

ここで念の為、HSPのタイプについてもお話ししていきます。

HSPには4つのタイプがあると言われています。

HSEやHSS型という言葉は、HSP提唱者のアーロン博士と共に活動するジャクリーン・スティックランド氏が提示した言葉ですが、科学的に追求し立証されたものではありません。

しかし現実的に、外向的なHSPも刺激追求が好きなHSPさんもいます。

HSPであるなしに関わらず、例えばビッグファイブ性格検査（心理学で最も立証されている性格理論のひとつ）には「外向性」「開放性」という指標があります。この二つの指標とHSPをかけ合わせれば、4分類して考えることもできます。感覚で自分はこのタイプだ！と判断するのではなく、性格検査も実施してみると明確にできるかもしれません。

＜おすすめのBigfive検査＞ https://bigfive-test.com/

参照：HSS型HSPとHSS型HSEについて｜ひだまりこころクリニック 栄院

HSPが苦手なことあるある10選

HSPの特徴をおさらいしたところで、次は世の中のHSPさんたちが苦手に感じやすいことを
一緒に見ていきましょう。

ついつい、自分自身が苦しい状況にいると、
「苦しいのは自分だけなのかな」「自分だけがダメなのかな」そう思ってしまうこともあるかもしれません。

他のHSPの方々が感じやすい「苦手なこと」を見てみると、

そう思えるかもしれません。

周囲の感情や空気に影響されて心が疲れる場面

共感力が高い傾向があるHSPの方は、たとえ自分が直接関わったことでなくても、
他人の空気感に心を揺さぶられることが多いのではないでしょうか。

特に、強い感情を表に出している人が近くにいると、疲れてしまうことも多いかもしれません。

友人同士の集まり、趣味の集まりなどで、ネガティブな感情をストレートに出している人がいる場合も、疲れすぎてしまうこともありますよね。

予測できない状況の変化

目まぐるしい状況の変化を感じると、中には疲れやすいHSPさんもいるかもしれません。

友人からの急なお誘い、体調不良、電車の遅延…こういったことで心がざわついてしまうこともありますよね。

HSPさんが持っている「物事をじっくり考える」「小さな変化によく気づく」という特性が影響している可能性があります。

人混みや大人数の場所

HSPさんは、たくさんの人が集まる場所に強く疲れてしまう傾向があるようです。

ショッピングセンター、お祭り、イベント会場…こういった場所でクタクタになってしまった方もいるのではないでしょうか。

HSPさんが持っていることが多い「人の気持ちに寄り添いやすい」「小さな変化に気づく」という特徴が強く出ているのかもしれませんね。

人の視線を感じやすい環境

小さな変化に気づきやすい人は、人の視線を感じると落ち着かなくなってしまうこともあるようです。

カフェで本を読んでいる時、通勤電車でスマホを触る時、日常生活での家族からの目線…こういった場面では、視線を感じることで緊張してしまう方もいるかもしれません。

HSPさんが持っている傾向がある「物事をじっくり考える」「小さな変化によく気づく」という特徴が
影響しているのかもしれませんね。

音・匂い・光など感覚を揺さぶる刺激

刺激を受けると疲れやすいHSPさんは、五感を揺さぶる刺激が苦手な傾向があるようです。

人によって、耳・鼻・目…どの刺激が苦手なのか、さまざまです。

ゲームセンターのガヤガヤした音、ライブの強い光、肌触りがザラザラする服…こういったことが苦手なHSPさんもいるかもしれません。

マルチタスク(同時進行の作業)

同時にいくつもの作業をすると、とても慌ててしまうHSPさんも多いかもしれません。

複数の仕事を同時に進める、人と話しながら家事をする、電話をしながらメモを取る…こういったことが苦手な方もいるのではないでしょうか。

物事をじっくり考える傾向があるHSPさんからすると、細かく色々な情報が入ってくると、
頭が追いつかなくなってしまうのかもしれませんね。

怖い映画や暴力的な描写、残酷なニュース

人の気持ちに寄り添いやすいHSPさんは、ネガティブな表現が苦手な傾向があるようです。

ホラー映画や暴力的なゲーム、怖いニュースなどを見ると、心臓がバクバクしてしまうHSPさんも
多いかもしれません。

画面の向こうのキャラクターや、ニュースに映る人の気持ちに共感してしまうのかもしれませんね。

当たり障りのない会話による疲れ

あまり慣れていない人や、親しい友達に対しても、ちょっとした会話の中で疲れてしまうHSPさんも
いるかもしれません。

相手に失礼の無いように言葉を選ぶ、ちょっとした表情の変化に気づいて気遣う…こういったことを
無意識にやってしまう方も多い印象です。

一人の時間や空間を確保しにくい環境

HSPさんの中には、一人でリラックスできる時間がないと、疲れが溜まってしまう方もいるようです。

周りに人がいる状況、一人になれない状況が続くと、クタクタになってしまう方もいるのではないでしょうか。

人のちょっとした変化に気づきやすいと、無意識に頭が動いて、疲れてしまいますよね。

他人のペースに合わせすぎる疲れ

「気がついたら相手に合わせすぎていた…」と、後から気づいてドッと疲れているHSPさんも多いのではないでしょうか。

好きなことをやっていたのに連絡がきたらすぐに返す、知人のテンションに合わせて自分も無理に
明るく振る舞う…相手を気遣うあまりに無理をしてしまう方も多い印象です。

我慢の限界が近いときに出るサイン

ここまで「苦手なことあるある」を一緒に見てきました。

苦手なことがあるのは、自然なことです。

でも、苦手なことに関わり続けて疲労がたまると、心も体も限界を迎えてしまうこともあります。

不安を感じてもらいたいわけではありません。

「今の自分を見つめ直してみようかな」と振り返るきっかけになれば嬉しいです。

体・心・生活に出てくる限界サイン

疲労がたまると、体も心も「もう限界だよ」と教えてくれることもあります。

自然と、生活面で「いつもできていたことができなくなっている」ということもあるかもしれません。

こうした体・心・生活の変化を、ここでは「限界サイン」と呼びますね。

HSPさんの中には刺激に反応しやすく、苦手な状況に直面すると特に疲れやすい傾向のある人が
います。

だからこそ、小さな限界サインを見逃さないことが大切です。

寝ても眠った気がしない日が続く

「寝たはずなのになんだか眠い…」そんな状態が続くと、限界サインが出ている可能性があります。

さらに具体的にお伝えすると、例えばこんな風になることもあります。

HSPの方には、今日あった出来事を思い出して、ぐるぐる考えてしまう人もいるかもしれません。

休日にもエネルギーが出ない

「休日になったのに、だるいまま…」そんな日が続く方もいるかもしれません。

だるい状態が続く場合は、体と心が限界サインを出している可能性もあります。

もう少し詳しくお伝えすると、このような状態になる方もいるようです。

HSPの方は、日常でたくさんの刺激を受けながら、じっくり考えている方も多い印象です。

頭も体も疲れ果てて、エネルギーが出なくなることも十分ありえます。

いつもは受け流せる刺激にも耐えられない

HSPの方は、元々、刺激に反応しやすい方が多い印象です。

でも、疲れがたまると、更に刺激を受けやすくなることもあるようです。

こうした変化は、限界サインを迎えている可能性もあります。

こういった状態になることもあるようです。

強く自分を否定してしまう

「また自分はやってしまった…」と思うことが続く場合、心が限界サインを出しているかもしれません。

HSPの方は、深く考える傾向があります。

自分自身に対してマイナスな方向で考えすぎてしまうと、心が疲れ切ってしまう可能性もあります。

もう少し具体的にお話しすると、

このように感じる人もいるようです。

行動する気力が出ない

「何をしても意味がない…」そう思って気力が出ない時は、心が限界サインを出している可能性があります。

HSPの方は、刺激に反応しやすく、人の気持ちに寄り添いやすい傾向があります。

人よりも頭がいっぱいいっぱいになる可能性は十分にあります。

具体的にお伝えすると、こういった状態の人もいるかもしれません。

連絡を返すのも人と話すのも気力が湧かない

「人と関わることが怖い…」そう感じて、人との交流を避けるようになるHSPの方もいるかも
しれません。

人との交流を避ける時は、心が限界を迎えて、生活にも影響が出ている場合もあります。

HSPの方は共感力が高い方が多い傾向があります。

心が限界を迎えている時に人に共感してしまうと、頭と心が苦しくなる可能性もあります。

もう少しお伝えすると、こんな様子が見られることもあります。

限界サインの出方は人によって違う

色々な限界サインのパターンをお話ししていきましたが、人によって限界サインの出方は違います。

体質や、その人が置かれている状況によってサインの出方も変わってきます。

例えば体質によっては、このような限界サインが出る人もいるかもしれません。

HSS型HSPならではの限界サイン

HSPのタイプの一つと言われている、HSS型HSPの方の限界サインについてもお話ししていきたいと思います。

HSS型HSPの方は、内向的でありながら、刺激を追求するタイプと言われています。

二つの特徴を持つことから、特に疲れやすい面もあるようです。

どんな限界サインが出てくるかお話しすると、

こういった状態の人もいるかもしれません。

無理せず乗り越えるための工夫10選

この記事を見てくれているHSPの方には「もう疲れているよ…」「どうしたらいいの…」こんな風に感じている人もいるかもしれません。

苦手なことに関わって、心も体もへとへとなHSPさんがいてもおかしくありません。

少しでも、あなたの荷物が軽くなるように、乗り越えるために工夫できることをお話ししていきます。

自分の特性や苦手なことを知る

「人のことは大切にできるのに、どう自分のことを大切にしたらいいのかわからない…」

と、困っているHSPさんもいるかもしれません。

人の気持ちに寄り添いやすいHSPさんだからこそ、まずは自分自身と向き合ってみることも良い手です。

自分自身のことを知ることができれば、どう自分を大切にすればいいのか、ヒントを得ることが
できるかもしれません。

例えばですが、

こういったこともできるのではないでしょうか。

ただ、もしかしたら、

そのように感じている人もいるかもしれません。

そんな方にはUNIKOがおすすめです。

UNIKOとは、自己理解を手伝うためのワークを提供しているサイトです。

サイトの中で一緒にあなたの考え・感情を整理していくので、「感情や考えを整理するのに慣れていない…」
という方の助けになるかもしれません。

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心が疲れる刺激を減らしてみる

「刺激を受けると疲れやすい」という傾向があるHSPの方。

そんな方にとって、刺激を減らすことは、疲れを和らげることにつながります。

刺激を減らす方法は色々あります。

こういったこともできるかもしれません。

心が休まるひとり時間をつくる

「人がいると、ついつい相手のことを気にかけてしまう…」そう感じているHSPの方は
多いのではないでしょうか。

共感力が高い傾向があるHSPの方は、人と一緒にいる時間が続くと、疲れが溜まってしまうかもしれません。

そこで、意識的にリラックスできるひとり時間を作ることも、あなた自身を回復させるのに効果的です。

例えば…

こういったこともできるかもしれません。

苦手な環境とは距離を置く

共感力が高い傾向があるHSPの方。

中には「もう少し自分が頑張れば、この場がうまくまとまるかも…」そう思って、
苦手な人・環境に関わっている方もいるかもしれません。

でも、どうしても「しんどいな」と感じたら、苦手な人・環境と距離を置いても大丈夫です。

距離を置けば、あなたの心と体を守ることができるかもしれません。

距離を置くための具体的な方法は？

こういったこともできます。

あなたにとって無理ない方法を取り入れてみてくださいね。

自分なりのリセット方法を持つ

自分なりに心が回復するような、リセット方法を持っていると安心です。

HSPの方は、共感力が高く、常に周りのことを気にかけている印象です。

周りのことを気にかけることは素晴らしいですが、ずっと気にかけていると心が休まりません。

一旦、あなた自身の中でリセットするようにすると、回復のきっかけになるかもしれません。

例えば…

こういったことも試すことができます。

無理をせず、自分を優先する

「あの人が困っていそうだから、自分がなんとかしてあげないと…」

そう思って、無理をしていませんか？

HSPの方は共感力が高い方が多いので、気がついたら無理をしてしまう方もいるかもしれません。

でも、少しずつでもいいので、「自分を優先する姿勢」を持てるようになると、より回復しやすくなります。

具体的にどんなことをできるのかというと、

こういったこともできるかもしれません。

心地よい人との距離感を見つける

共感力が高い傾向があるHSPさん。

「距離を空けるのは申し訳ない」「迷惑をかけるから離れておかないと…」そう考えて、
人との距離が近づきすぎたり、逆に離れすぎたりしている方もいるかもしれません。

人によって「心地よい距離感」は違いますが、あなたにとってちょうどいい距離感を見つけられると、
安心して生活を送れる可能性があります。

もう少し具体的に言うと、例えば、こういったこともできます。

自分を追い込まない考え方を持つ

中には自分に厳しくして、心も体も苦しくなってしまうHSPさんもいるかもしれません。

だからこそ、自分自身を追い込まずに安心させてあげることが、健やかに過ごせるポイントです。

どんな考えができるかというと、例えば…

こういった考え方もできるかもしれません。

ネガティブに深く考えて、自分自身を苦しい状況に置く傾向があるのであれば、自分に優しい考えも
持ってあげるのもおすすめです。

「休む」を自分に許してあげる

「周りの人のために自分が頑張らないと！」そう思って、しばらく休むことを忘れていた…。

中にはそんなHSPさんもいるかもしれません。

休息の時間をうまく持つからこそ、体も心も余裕を持って、人のためにも、自分自身のためにも動くことができます。

自分自身が休むことを許してあげてくださいね。

例えば、こんな風に休めるかもしれません。

こういったこともできます。

一人で抱え込まず専門家を頼る

「どれだけ休んでも状態が良くならない…。」そのように感じる場合は、遠慮なく専門家に頼ってみてください。

病院に行くことは恥ずかしいことではありません。

行って何もなかったのなら、それでも大丈夫です。

「ちょっと辛いかも…」と感じている時点でも行って大丈夫です。

具体的にどのように頼れるかというと、こんな方法があります。

【場面別】HSPが気をつけたいこと

これまで一緒に「工夫したいこと」を
見てきました。

この記事を読んでくれている方の中には「具体的にこんな場面で苦手なことがある…」そのように感じているHSPさんもいるかもしれません。

ここからは、場面を絞って「気をつけたいこと」をお話ししていきます。

具体的にどんな場面かというと、この4つです。

【人付き合い編】

共感力が高い傾向があるHSPさんだからこそ、中には人付き合いで苦しんでいる方も
いるのではないでしょうか。

ここで、どのように気をつけることができるのか、お話ししていきます。

挨拶も最低限で大丈夫

中には「挨拶した後に、苦手な人ともなんとか話を盛り上げないと…」そんな風に思っているHSPさんもいるかもしれません。

でも、苦手な人が相手であれば、自分を追い込んでまで無理に関わる必要はありません。

必要最低限の挨拶をしていれば、あなたは十分頑張っています。

具体的に、最低限の挨拶には、こういった言葉があります。

やることをきちんとこなして心の境界線を作ってもいい

相手の気持ちに寄り添いやすい傾向がある
HSPさん。

そんなHSPさんの中には、心の境界線を引くことが苦手で、相手に合わせて無理をしてしまう方も
いるかもしれません。

心の境界線を引けていると、例えばこんな状態になります。

心の境界線を引けている状態

心の境界線を引くために、まずどんなことができるの？

その場で必要なことができていれば、心の境界線を引くことは悪いことではありません。

もし、必要なことも対応が難しい場合は、丁寧に周りに伝えて、頼ってみてくださいね。

他の記事でも「心地よく人付き合いをするためのコツ」を紹介しています。

よければこちらも見てみてくださいね。

【仕事編】

中には、仕事の責任について考え込んでしまっているHSPの方もいるかもしれません。

共感力が高いHSPさんも多い傾向があるので、人と関わりながら、やるべきことをこなすことは
難しく感じることもありますよね。

ここでは「仕事で気をつけたいこと」をお話ししていきます。

職場環境を適切に整える

刺激を受けると疲れやすい傾向があるHSPさん。

そんな方にとっては、「苦手な刺激」＋「仕事」で更に苦しくなるかもしれません。

そこで、刺激を和らげるために職場環境を整えることができれば、疲れやすさも変わってくる可能性もあります。

具体的にどんなことができるかというと、こういったこともできるかもしれません。

相談できるようであれば、先輩や上司の方に相談すると更に安心できるでしょう。

自己理解を進めて、自分に適切な職場や仕事を探す

「上司に相談しても職場環境が苦しいまま…」
そんな場合は、自分に合った職場や仕事に転職することもおすすめです。

次の場所に移るためにも、「自分に合っている仕事はどんなものか」「どんな環境なら苦しくないか」を探していくことが大切です。

HSPさんによって、できること・できないことは様々です。

あなたがこれまでどんなことを感じていたのかを書き出してみると、ヒントを得られるかも
しれません。

書き出すのにおすすめなものは、こういった項目
です。

書き出していくうちに、少しずつ自分のことをわかっていけるかもしれません。

他の記事では、「向いている仕事の見つけ方」についてお話ししています。

よければ、こちらも見てみてくださいね。

【恋愛編】

生きていくのに、信頼できるパートナーができると安心感が増えますよね。

「恋人を大切にしたい」と思っているHSPさんも多いかもしれません。

ただ、大切にしたいという思いが強いからこそ、「どう接したらいいのかわからない…」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

ここでは、「恋愛で気をつけたいこと」をお話ししていきます。

お互いを尊重できる相手を選ぶ

共感力が高い傾向があるHSPさん。

中には、恋人のことを考えすぎて、「自分の気持ちよりも恋人の気持ちを優先してしまう…」
そんな方もいるかもしれません。

相手の気持ちを優先しすぎてしまうと、自身の心が疲弊し切ってしまう可能性があります。

そこで、お互いに尊重できる相手を選ぶことがおすすめです。

HSPの気質であることも、まとめて認めてくれる相手を選ぶと安心かもしれません。

もう少し具体的にいうと、こういった性格の人が合っている可能性があります。

例にあげた性格の人以外でも、あなたが心から安心できて、お互いに尊重できる相手であれば大丈夫
です。

素直なコミュニケーションを心がける

「疲れているけど、こんなことを言ったら恋人に悪いよね…」そう思って、無理を続けてしまう
HSPさんも多いのではないでしょうか。

恋人のことを気にかける優しさは素晴らしいですが、それだと関係を長く続けることは難しいかもしれません。

なので、あなたが素直に気持ち・状態を伝えることが大切です。

こういったことも伝えられるかもしれません。

お伝えしたこと以外でも、あなたが我慢していることがあれば、伝えてみるのもおすすめです。

無理ない範囲で伝える練習をしてみてくださいね。

他の記事では「HSPが恋愛を長く楽しむためのコツ」をご紹介しています。

よければ、こちらも見てみてくださいね。

【雑談・会話編】

「雑談での対応の仕方がわからない…」「こんな話し方で合っているのかな…」雑談や会話に対して、
ネガティブな方向で考えすぎてしまうと、ぐるぐると悩んでしまうHSPの方もいるかもしれません。

ここでは、雑談・会話で気をつけたいことをお話ししていきたいと思います。

会話の流れを先に考えておく

「相手に大切なことを伝えたいけど、しっかり伝えられるか不安…」
「うっかりと相手を傷つける発言をしないかな…」
そんな風に悩むHSPさんもいるかもしれません。

そこで、あらかじめ、ある程度会話の流れを先に考えておくこともおすすめです。

HSPさんはじっくり考えることが得意な傾向があるので、その特徴を活かせる可能性がとても高い
です。

筆者の場合は、こういったことを考えておくと、安心できました。

ただ、考えすぎて、あなた自身が具合悪くなることは良くありません。

完璧に考えなくても大丈夫です。

「想定通りにいかなくても大丈夫」と思っておくことも大切です。

思ったことをそのまま言葉にしてみる

「こんなことを言っていいのかな…」そう考えて、口を閉ざしてしまうHSPさんもいるかも
しれません。

沈黙が続いて、重い空気を感じると、ますます緊張してしまう時もありますよね。

そんなHSPさんには、思ったことをそのまま言葉にしてみることをおすすめしたいです。

「軽く伝えたことも、思ったよりも受け取ってもらえるんだな」そんな経験を積んで、
「言葉にする怖さ」を軽くすることも大切かもしれません。

例えば、どんなことを言えるかというと、こんなこともあります。

こういったことを、言えそうな人に言ってみるといいかもしれません。

人を傷つけない範囲で言葉にしていけば大丈夫
です。

【体験談】筆者の苦手だったこと・工夫したこと

これまで、様々な苦手なことあるあるや、HSPさんが気をつけたいことを場面別でお話ししていき
ました。

ここでは、「筆者の苦手だったこと・工夫していたこと」をお話ししていきます。

筆者もHSPなので、どこかあなたの状況と似ている部分があるかもしれません。

「人に話を聞いてもらうこと」が苦手だった

筆者は、人に話を聞いてもらうことが苦手でした。

だからこそ、ついつい「自分の話を聞いてもらってもつまらないよね」
「他の人が話している方が、その場の雰囲気が楽しくなるもんね」そんな風に感じて、
筆者は聞き役に回ることが多かったです。

でも、どこかで、本当は「話を聞いてもらいたい」と感じていたと思います。

最初は、「話を聞いてもらうのが申し訳ない」そんな気持ちでした。

でも、毎月話を聞いてもらううちに、少しずつ「話を聞いてもらっても大丈夫なんだ」という感覚になっていきました。

公認心理師の方が産休に入り、お話を聞いてもらう期間も終わってしまったのですが、その頃には
「人を信用してもいいかもしれない」そう感じるようにもなってきました。

「自分にとって心地いい状態を選ぶこと」が苦手だった

筆者は、心地いい状態を選ぶことが苦手でした。

周りの目や、環境に合わせて、「今はこうしないといけない」という思いでいっぱいでした。

気づけば、「自分にとって心地いい状態ってなんなのか」とわからなくなっていました。

ある時期から家で過ごすことが多くなったので、運動不足解消のためにヨガを始めました。

ヨガを始めてから、少しずつ、「自分にとって心地いい状態」がなんとなくわかっていったのです。

呼吸が落ち着いていく感覚。

腕が気持ちよく伸びる感覚。

関節が少しずつ軽くなっていく感覚。

今は、ヨガを始めて一年くらい。

ヨガをしている時以外でも、「自分は今、心地いいのかな」「心地いい選択って何かな」と考えるようになりました。

「自分が考えていること・感じていることを話すこと」が苦手だった

前のお話と少し似ていますが、筆者は、自分が考えていること・感じていることを話すことが苦手
でした。

過去のトラウマが原因ですが、「自分が話すことは相手を傷つける」
「自分の感じていることを話してはいけない」そんな思い込みが強くありました。

友達たちからも「もっとやりたいことを話してもいいんだよ」と言われるくらい、なかなか自分の考えを話せませんでした。

プライベートでも、仕事でも、忙しくなり体調が悪くなっていた頃、限界を感じてAIに気持ちを
吐き出していました。

使っていくうちに、AIが筆者の気持ちを優しい言い方で言い換えてくれました。

そして少しずつ、AIが教えてくれた言い換えの仕方を日常生活でも試していきました。

家族、友達…少しずつ範囲を広げて、気づけば「私の言いたいことは、言い方を考えれば伝えても大丈夫」と思えるようになりました。

友達からも「やりたいことを言ってくれて嬉しい」と言ってもらえるようにもなりました。

「一緒にいる人を選ぶこと」が苦手だった

筆者は、あるゲームをすることが好きなのですが、ゲームの中でも「一緒にいる人を選ぶこと」が苦手でした。

なんとなく、相手が楽しそうにしていると、離れがたく感じていました。

でも、「苦手だな…」「疲れるな…」と感じている人とも一緒にいたので、ドッと疲れていました。

ある時、ゲームの中でとても気が合う人と出会い、仲良くなりました。

その方は、物腰が柔らかなのですが、一緒にいたい人との時間を優先する方でした。

顔見知り程度の方と会うと、挨拶をして「また遊ぼうね」と別れる対応をしていました。

そして、仲が良い人との時間をたっぷり取っていたのです。

すると、苦手だった人と一緒にいる時間は減り、気が合う人との時間が増えて、充実するようになりました。

気が合うその方とは、他の趣味の話をするくらい仲良くなり、これからの関係も楽しみです。

まとめ｜あなただけの“自分との付き合い方”を見つけよう！

HSPには苦手なことも沢山あるかもしれません。

苦手なことに悩んでいるHSPさんも沢山いるかもしれません。

でも、HSPは「個性の一つ」であるだけで、HSPの人がダメというわけでもありません。

今回の記事が、あなたにとって「自分との付き合い方」を見つけるヒントになれば嬉しいです。

あなたにとって、心地よく穏やかに過ごせますように。