素敵なパートナーに出会いたいのに、恋愛をすると疲れてしまう……そんな悩みを抱えているHSPさんはいませんか？
- デートに行くと疲れる
- 本音が言えない
- 相手に振り回されてしまう
恋愛って難しい……もしかして私って恋愛できない人間なのでは？
と思ってしまうかもしれませんが、そんなことはないんです。
この記事では、恋愛の仕方に悩んでいるHSPの方向けに
- HSPの苦手なシチュエーション
- HSPが陥りやすい恋愛傾向
- HSPが上手に恋愛をする方法
について解説します。
恋愛ができないと悩んでいるHSPさんへ
恋愛はどんな女性でも悩みの尽きないものですが、特にHSPさんが苦手な傾向にあるデート先やシチュエーションがいくつかあります。
「HSPだからデートができない、恋愛ができない」というわけではなく、あくまで一例なので安心してください。
性格や性質によっては苦手ではないHSPさんもいると思います。
チルティHSPさんにも色々なタイプの人がいるから、全部ダメってわけじゃないよね。
ななこの記事を読んで、自分がストレスを感じずに恋愛を楽しめる方法を見つけてみてくださいね。
HSPの女性が苦手なデート先
まず、HSPさんが苦手なデートについて解説します。
お祭りやライブ会場などの人混み
HSPさんは周りの人の声や音、表情、雰囲気などに敏感な傾向があります。
そのため人がたくさんいる場所へ行くと周りの情報量に目が回ってしまい、脳内がパニック状態になる場合も。
せっかくのデートも楽しめず、時には気分が悪くなってしまうHSPさんもいるようです。
カラオケなどの騒音
HSPさんは騒音も苦手な傾向があります。
特に大きな音は苦手な人が多く、花火の音や工事の音、大きな声などは気になってしまうようです。
カラオケに行っても、隣の部屋の大声が気になって集中できないかも。
なな大きな声で歌いたい時にはストレス発散になりますが、付き合いで行った時には自分の大声ですら辛いことがあります。
気分が乗らない時には遠慮せず違う場所にしてもらいましょう。
日光やスポットライトの眩しい光
ライブ会場やカラオケはもちろん、海など日光を遮る場所のない眩しい所もHSPさんは苦手な傾向があるようです。
光の刺激が強すぎてストレスになる場合も。
蛍光灯のちらつきなど、光そのものは強くなくてもチカチカ点滅しているようなものはやはり気になってしまうようです。
森林浴やカフェ巡りのようなデートの方が、HSPさんは楽しめるかもしれませんね。
ホラーや暴力的な表現
映画館も静かで落ち着いた場所のひとつですが、映画の内容によってはHSPさんはストレスになるかもしれません。
HSPさんは共感性が高い傾向があるので、登場人物が怖い目に遭ったり暴力を振るわれていたりすると、自分が受けたかのように感じてしまうのです。
もちろん、そんな体験は誰でもしたくありませんよね。
HSPさんが陥りがちな恋愛シチュエーション
次に、HSPさんの恋愛傾向について解説します。
相手の気持ちを察しすぎて本音が言えない
HSPさんは共感性が高く相手に合わせる傾向があります。
そのため相手の気持ちをいち早く察知し、自分の言いたいことを抑えて我慢してしまう場面がとても多いです。
溜まりに溜まった我慢はやがて限界を迎え、突然「別れる」と言い出してしまう場合も。
チルティ円満だと思っていた相手はびっくりしちゃうね。
なな私も言ってしまったことがあります……。嫌われるのが怖くて、つい我慢しちゃうんですよね。
少しずつでいいので、日頃の不満や本音は伝えられるようにしましょう。
些細な一言に一喜一憂して疲れる
相手からLINEが来ただけで嬉しくなったかと思えば、返信が急に遅くなった理由を考え「何か嫌われるようなこと言ったかな？」と悩んだり落ち込んでしまったり……。
相手の振舞いや気持ちに敏感な傾向のあるHSPさんは、こうした心の浮き沈みで疲れてしまいがち。
毎日相手に振り回されていては、恋愛を楽しむ余裕なんてありませんよね。
HSPさんが思っているよりも、その言葉や態度に深い意味はない場合が多いです。
小さなことは受け流して、相手を信じてみましょう。
もっと素直に相手を好きになれるかも。
相手に依存して自己犠牲しがち
他の人とは違う感性や感覚、価値観を持っている人が多いHSPさん。
なかなか他の人に理解されず寂しい思いをしている人もいるかもしれません。
そんなHSPさんが恋愛をすると「私を理解してくれる人を失いたくない」という思いから、自己犠牲に近いほど相手に尽くしてしまいがち。
相手から見ればそんなHSPさんは「当たり前になんでもしてくれる、何をしても許してくれる恋人」。
LINEを放置されたりデートをドタキャンされたり、最悪浮気をされてしまったり……。
そんな悲しい思いをして、恋愛に苦手意識を持つHSPさんもいるかもしれません。
なな私も大好きだった恋人に何日もLINEを放置され、デート先は恋人が勝手に決めた場所を指定され終電まで帰してもらえなかった経験があります。
今思えば何も言わず相手に従っていた私はきっと都合のいい恋人。浮気もされていたかもしれません。
相手を愛し尽くす気持ちは素晴らしいですが、自己犠牲をしてもいいことはありません。
時には自分を優先して行動しましょう。NOを言えるようになれば、恋愛上手への第一歩ですよ。
HSPの女性が上手に恋愛するには
HSPの女性が恋愛上手になるためにはどうすれば良いのか解説します。
自分の気持ちも大切にする
相手を想う気持ちと同じくらい、自分のことも尊重してあげましょう。
「それはちょっと嫌だな」「こうしたいな」と思ったら、勇気を出して言葉にしてみてください。
きっと、HSPさんが恐れているような結果にはならないはず。
チルティあなたが相手を想うように、相手もあなたを想ってくれているのを忘れないでね。
自分の性質を説明できるようになる
HSPさんの持つ感性や性質は素晴らしい個性です。
自分の性質への理解を深め、自信を持って相手に説明できるようになりましょう。
何が得意で何が苦手なのか、どんなものが好きでどんなものが嫌いなのか。
きっとそれは相手も知りたい情報です。
ひとつのものを深く考えられる人が多いHSPさんなら、自分を理解するのも苦ではないはず。
自分の取扱説明書をしっかり作って、相手に守ってもらいましょう。
休息の時間をちゃんと取る
外で受ける様々な刺激に敏感で、お出かけするとぐったり疲れてしまう人も多いHSPさん。
決してその疲れは相手が嫌いなわけではなく、HSPゆえの繊細さによるものです。
特別な会話ややりとりをしなくても、二人でゆっくり景色を眺めて過ごせる関係もとっても素敵だと思いますよ。
ひとりの時間を大切にする
相手のちょっとした表情や態度も敏感に察知し、気遣いのできる人が多いHSPさんは人と一緒にいるだけで消耗してしまうところがあります。
HSPさんにとって、誰とも会わずにひとりで休む時間はとても大切なのです。
決して人が嫌いなわけでも、孤独が好きなわけでもありません（そういった価値観の人も中にはいるかもしれませんが）。
チルティどんなに仲が良くてもひとりの時間は欲しいこと、決して相手が嫌いなわけではないことを伝えて理解してもらおう。
「配慮してもらうことが多くて申し訳ない……」と遠慮する必要はありません。
きっとHSPさんの気づかないところで、相手はHSPさんの配慮にとても感謝しているはずです。
それくらい細やかな気遣いのできるHSPさんを、きっと相手もわかってくれますよ。
まとめ
今回は、HSPさんの恋愛傾向や恋愛上手になれるコツについて解説しました。
HSPさんの繊細さは恋愛においてプラスになることも多い素敵な個性です。
ぜひ自己理解を深めて、恋愛上手な女性になってみてくださいね。
ななありのままのあなたを好きになってくれるパートナーはきっと見つかります。焦らず、しがみつかず、じっくり探しましょう。
今回の記事が少しでも参考になれば嬉しいです。
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