- 転職を繰り返していて仕事が続かない
- 自分に合った仕事が分からなくて悩んでいる
この記事を見つけてくださったあなたは、こんな悩みを抱えていませんか？
この記事では、筆者の体験談を交えた内容を紹介しています。
- HSS型HSPの仕事が続かない理由
- HSS型HSPに向いてる仕事の特徴
- HSS型HSPが転職を考えた方がよいタイミング
- HSS型HSPが長く安定して働ける仕事に出会うコツ4つ
- 心にゆとりを持って働くために筆者が選んだ「W在宅ワーク」
この記事を読むと、心にゆとりを持って働くための考え方やコツが分かり、
自分に合った仕事を見つける第一歩を踏み出せます。
ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
【HSS型HSP】仕事が続かない理由とは
チルティまた仕事を辞めちゃった。転職してばかりでもう嫌だ。
あやせ仕事が続かないと「自分は甘えているのでは？」「自分がすべて悪い」のように悩んでしまうよね。
この章では、HSS型HSPの仕事が続かない理由を紹介します。
刺激を求めるのに疲れやすい
HSS型HSPは「刺激を求めるのに繊細で疲れやすい」という、相反する部分を持っている傾向があります。
「新しい仕事に挑戦したい」「さまざまなスキルを学びたい」と前向きに行動する反面、新しい環境や人間関係に疲弊するケースが少なくありません。
チルティ転職してすぐは「この仕事なら頑張れそう！」と意欲的に働けても、慣れない業務や人付き合いに徐々に疲れていくんだよね。
その結果「職場へ向かう足が重い」「もう辞めたい」と感じやすくなり、仕事が続かない要因になる場合があります。
人間関係で消耗しやすい
HSS型HSPは、仕事においても人間関係で心のエネルギーを消耗しやすい傾向があります。
相手の表情や場の空気を敏感に察知するため、仕事自体は問題なくても、
人間関係が原因で疲れ切ってしまう人も多い印象を受けます。
あやせ仕事が嫌いじゃないのに何で？と、私も悩みました。
一例として
- 仕事の話は平気だけど雑談が苦手
- 休憩時間に聞こえてくる誰かの悪口がつらい
- 職場の人と長時間一緒にいるとしんどくなる
人と関わるのは好きでも、距離感が近くなりすぎると疲れやすいのも、HSS型HSPによく見られる特徴です。
頑張りすぎて燃え尽きやすい
HSS型HSPは、仕事で頑張りすぎて燃え尽きてしまう人も少なくありません。
HSS型HSPは責任感が強く、完璧主義な傾向があります。
そのため「任されたからには成果を出したい」「同僚に迷惑をかけたくない」のように考え、
必要以上に仕事を抱える、頑張りすぎるなどのケースがあるからです。
チルティ周囲からの評価も敏感に察知しがちで、多少無理をしてでも期待に応えようとする人もいるよね。
その結果、心身の疲れが蓄積し、ある日突然やる気を失って仕事が続かなくなる場合があるのです。
社交的に見えるが実は繊細
HSS型HSPは、周囲から明るく社交的に見られる一方で、繊細な部分を持っている人が多い印象を受けます。
あやせ人前では明るく振る舞える反面、場の空気感や相手の反応を自然と受け取りすぎて気を遣い、帰宅後にはグッタリなんてことも。
また、周りの人から「元気な人」「悩みがなさそう」などと思われやすく、
つらさを理解してもらえない・HSS型HSP自身がつらいと言い出しにくいなどの理由から、無理を重ねるケースもあります。
こうした相反する部分が、職場でも無理をしてしまい、仕事が続かなくなる原因になっている可能性もあります。
HSS型HSPに向いてる仕事の特徴
チルティHSS型HSPの仕事が続かない理由は理解できたけど、HSS型HSPに向いている仕事の特徴って何だろう？
あやせ私も過去に色々な仕事を経験したけれど、この仕事は続きそう！と感じた仕事には特徴があったんだ。
ここから紹介します。
変化や刺激がある
HSS型HSPは、変化や新しい刺激がある仕事に向いている傾向があります。
HSS型HSPは好奇心旺盛で、
新しい知識を学んだり、さまざまな経験をしたりすることにやりがいを感じやすいためです。
例えば
- 毎日同じルーティンではない
- 定期的に新しいプロジェクトに挑戦できる
- 常に新しい知識や情報を追いかける
チルティただし、変化が激しすぎると疲れを感じやすくなるので、
自分のペースで挑戦できる環境を選ぶとGood！
専門性やスキルを活かせる
HSS型HSPは、専門性やスキルを活かせる仕事に向いています。
ひとつの分野を深く学ぶことで自信につながり、仕事へのやりがいも感じやすくなるためです。
また、専門知識やスキルが身につくと、自分の強みを活かして働けるため、
周囲の評価を気にしすぎずに仕事に集中しやすくなります。
チルティ周囲の目を気にせず仕事に集中できる環境は、HSS型HSPの高い感受性、洞察力なども活かせそうだね！
興味のある分野で知識や経験を積み重ねられる環境を選ぶと、長く働きやすいでしょう。
人に貢献できる
HSS型HSPは、人に貢献できる仕事に向いています。
共感力が高く、相手の気持ちを考えながら行動できるため
「ありがとう」と感謝されたり、誰かの力になれたりすると、大きなやりがいを感じやすいからです。
あやせ私も、お客様から「親身になってくれてありがとう」「おかげで助かったわ」などのお声をかけてもらえた時「この仕事をしていてよかったな」と温かい気持ちになります。
自分の仕事が誰かの役に立っていると実感できる環境なら、
モチベーションを保ちつつ長く働きやすいでしょう。
場所や時間に縛られにくい
HSS型HSPは、場所や時間に縛られにくい仕事に向いています。
自分のペースで働ける環境は、
人間関係や通勤による刺激を減らし、心身への負担を抑えやすいためです。
また、疲れを感じた時に休憩を挟んだり、集中しやすい時間帯に仕事を進めたりと、
自分に合った働き方を選びやすい点もメリットです。
あやせ私も、25分集中して5分休憩をとる。のように、自分に合った仕事の進め方ができています。
無理なく働ける環境は、仕事を長く続けることにも繋がるでしょう。
HSS型HSPが転職を考えるタイミング
HSS型HSPは、責任感が強く我慢強い傾向があり「もう少し頑張れば何とかなる」と、無理を続けてしまう人も少なくありません。
しかし、心身の不調を抱えたまま働き続けると、
本来の力を発揮できずに、さらに仕事に対してのつらさが重なっていく場合もあります。
この章では、HSS型HSPが転職を考えてもよいタイミングを3つ紹介します。
あやせ今の働き方を見直すきっかけとして、参考にしてみてください。
心身の疲労が続いている
HSS型HSPは刺激を受けやすく、心身の疲れが蓄積すると仕事を続けるのが難しくなる可能性が高まります。
このような場合は要注意
- 十分に休んでも疲れが取れない
- 仕事について考えるだけで気分が落ち込む状態が続く
一時的な疲れではなく、長期間「つらい」と感じている場合は、働く環境を見直すタイミングかもしれません。
チルティ責任感が強い傾向があるHSS型HSPは「自分がやらなきゃ」と頑張りすぎてしまう時があるから注意が必要だね。
努力しても環境が改善しない
仕事の進め方を工夫したり、上司へ相談したりしても状況が改善しない場合は、
転職を検討するのも1つの方法です。
会社では仕事量や人間関係など、自分の努力だけでは解決できない問題も少なくありません。
あやせ「私がもっと頑張れば。あの人に対してもっと寄り添えれば……」のような努力量の問題だけでなく、他に自分の心が楽になる方法はないか、一度考えてみませんか？
無理を続けて心身をすり減らす前に、働きやすい環境へ目を向ける意識も大切でしょう。
自分の強みを活かせていない
HSS型HSPは、好奇心や共感力などの強みを活かせる環境で力を発揮しやすい傾向があります。
一方で、自分の得意分野を活かせない仕事では、
やりがいやモチベーションを維持しにくくなります。
あやせ同じ作業を繰り返すライン作業の仕事をしていた時「つらいな」と、常に感じていました。
どんなに努力しても今の環境で力を発揮しにくいと感じる場合は、
自分の強みやスキルを活かせる職場への転職を考えてみるのもよいでしょう。
HSS型HSPが長く安定して働ける仕事に出会うコツ4つ
この章では、HSS型HSPが長く安定して働ける仕事に出会うためのコツを4つまとめました。
特別なテクニックではなく、
自分の性格や特性を理解したうえで、無理のない環境を選ぶための考え方です。
チルティ転職や働き方を見直す際の参考にしていただけたら嬉しいです！
完璧を求めすぎない
HSS型HSPは責任感が強い傾向があり
「任された仕事は完璧に仕上げたい」と考える人が多い印象を受けます。
しかし、常に100点を目指していると心への負担が大きくなり、ストレスが溜まってしまう可能性が高まります。
チルティ完璧を求めすぎると、ミスした時の落胆も大きくなるんだよね。
仕事に優先順位をつけて「まずは完成させる」「70点でも十分」と考えることも大切です。
無理なく続けられるペースを意識すると、長く安定して働きやすくなるでしょう。
「仕事」より「職場環境」を重視する
HSS型HSPの仕事探しでは、仕事や職種より、職場環境を重視する方がよい方向に向かうケースも少なくありません。
あやせ私は今の仕事を探した際、仕事内容よりも、同僚との距離感やどの程度自分のペースで仕事を進められるかなどの点を重視しました。
仕事内容だけでなく、人間関係や働き方、相談しやすい環境かどうかも確認してみましょう。
安心して働ける職場環境は、
無理なく働き続けるための大切な土台になります。
ストレスの原因を把握する
仕事を探す際は、どんな時にストレスを感じやすいか、どんな環境が苦手かなど、ストレスの原因を把握することも大切です。
例えば
- 大きな音や話し声
- 常に同僚や上司と一緒に進める必要がある業務
- ノルマや速すぎる仕事のスピード感
ストレスを感じやすい瞬間はいつか。
原因は人間関係なのか、通勤や働き方なのかを整理すると、自分に合った職場を見つけやすくなるでしょう。
チルティ原因が分かれば、転職先選びで同じ失敗を繰り返しにくくなるね！
自己理解を深め自分に合った働き方を選ぶ
得意・不得意は、性格同様その人によって異なります。
自分がどのような環境で力を発揮しやすいのか、反対にどのような場面で疲れやすいのかを把握するのが、
自分に合った仕事を見つける第一歩となるでしょう。
あやせ働き方に悩んでいる人は、自己理解ワークサイト「UNIKO」で、自己理解を深めてみませんか？
チルティ自己理解が深まると、仕事選びの軸が明確になり、自分に合った働き方を選びやすくなるね。
理想の働き方を最終目標として設定し、そこから逆算すると行動しやすくなりますよ。
チルティ大きい目標が目の前にドン！とあるとしんどく感じる人も、小さなステップを踏みながらだったら目標に向かって進めそうだね！
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【体験談】心にゆとりを持って働くために筆者が選んだ「W在宅ワーク」
あやせ私はHSS型HSPの概念を知るまで、14回転職を繰り返してきました。
あやせそして、私も数年前まで「なぜ自分は仕事が続かないんだろう」と、長い期間悩み続けてきました。
そんな時、偶然HSS型HSPを知り、
自分に合った働き方について考えるようになったのです。
39歳から転職したり、スキルを学んだりしながら、
今はW在宅ワークという働き方を選択し、以前より心にゆとりを持って働けるようになりました。
HSS型HSP当事者である筆者の体験談として、
参考程度に読んでいただけたら嬉しいです。
自分の苦手な環境を極力避けることができた
あやせ私の場合、仕事が続かない理由は、仕事そのものよりも人間関係にあると気づきました。
特に「人の目が気になる」「職場の人との雑談」には、強い苦手意識を感じていたのです。
この2つの苦手ポイントを極力避けるため、
在宅で行えて、なおかつ過去の経験を活かせる仕事を探しました。
チルティ実際に在宅で働いてみてどう？
あやせ苦手なポイントを避けた結果、ストレスが激減して、仕事の効率や集中力も上がったんだ！
今までは、私の仕事に対する努力や我慢が足りないと思ってきましたが「努力の方向性を間違えていたのかな」と、最近ふと思いました。
仕事を小さくはじめ相性の確認ができた
あやせ私は現在、企業のパート勤務（リモートワーク）と、個人でWebライターの仕事を並行しています。
どちらも39歳から未経験ではじめました。
特にWebライターでは
- 自分はどのくらいの仕事量なら無理せず取り組めるか
- どの程度の時間を個人の仕事に割けるか
- ライターの仕事は自分に合っているか
このように実務で小さく試しつつ、スキルを積みながら、その都度仕事との相性を確認してきました。
今ある仕事をすぐに手放さず、安定した収入を確保しながら新しい働き方を試していく。
そんなスタイルが自分には合っていた、と感じています。
収入源を複数作ることで「心の安定」を得られた
あやせ私は収入源を複数持ったおかげで「心の安定」を得られました。
チルティ収入が増えたってこと？
あやせ収入が増えたメリットもあるけれど、収入源を複数持った時「この仕事を絶対に辞められない」という重圧から解放されたんだ。
「万が一、どちらかの仕事を辞めざるをえない場合になっても、もうひとつの仕事がある」のように、良い意味で肩の力を抜いて仕事に向き合えるようになりました。
あやせ仕事が1つだった頃は「絶対に失敗できない」「また転職したくない」のように、必要以上に力が入っていたんだよね。
私にとって仕事を複数持つことは、
安心して働き続けるための支えになっています。
まとめ｜無理なく自分に合った仕事を見つけよう！
HSS型HSPが仕事を続けにくいのは、
能力不足ではなく、働く環境が合っていない場合も少なくありません。
大切なのは自分を責めるのではなく、自分の強みや苦手な部分を理解し、無理なく働ける環境を見つけることです。
焦って答えを出そうとせず、自己理解を深めながら、
自分に合った仕事や働き方を探してみてくださいね。
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